泡脚要因人而异，一般情况是温水（38～43摄氏度）为宜，时间以10分钟～30分钟为宜，以周身薄薄一层汗为度。如果糖尿病人，水温不可过高，不宜超过40摄氏度。体虚、血压低的人，泡脚时间不宜过长，10分钟左右为宜，水温不宜过高，43摄氏度以下为佳。寒气较大的人，如果没有乏力等虚证表现，可以泡脚时间略长一点，20～30分钟均可，并可在泡脚水温度降低于体温时，添加水，提高泡脚水温度，同时可以加入艾叶、生姜等。

胃食管反流病患者的饮食禁忌如下： 1、避免进食高能量、高脂肪食物，如巧克力、油炸食品，少饮用咖啡、浓茶，预防食管下括约肌压力降低，引起胃食管反流； 2、避免长期服用钙剂、地西泮类药物，以免引起胃食管反流； 3、少食多餐，餐后避免立刻卧床，睡前两小时避免进食，床头抬高10-20cm； 4、戒烟、戒酒，禁食生、冷、硬、辣、甜食物； 5、保持情绪舒畅，避免长期腹压增高。