中国中医科学院广安门医院预防保健科科普文章_科普视频 - 有来医生

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落枕推拿效果怎么样

: 石志勇 副主任医师预防保健科

推拿对于落枕具有明显的效果，通过推拿可以缓解肌肉痉挛、放松肌肉、松解筋膜，还可以疏通经络，起到止痛的作用。落枕指由于睡眠姿势不当，同时结合外感风寒而导致的肌肉损伤、关节损伤，出现局部疼痛和活动受限。表现为急性发作，而且疼痛剧烈、活动受限，活动后即出现疼痛。治疗时可以选用上肢穴位进行推拿，比如手三里、后溪穴、落枕穴，可以起到快速镇痛的作用。还需要结合颈椎和上肢肩、肘、腕关节松解，会明显改善患者颈部活动功能。所以治疗后患者疼痛减轻，活动也会迅速改善。

胯骨疼按摩的方法

: 石志勇 副主任医师预防保健科

胯骨疼首先应该区分疼痛部位，同时进行鉴别诊断，判断是否存在股骨头坏死、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骶髂关节炎、局部软组织损伤等。诊断明确后再确定治疗方法。若股骨头发生坏死则严禁使用推拿手法，若由其它腰椎间盘突出引起的强直性脊柱炎、局部软组织损伤可以进行推拿治疗，注意对症施治。临床中常用穴位包括秩边穴、环跳穴、风市穴和阿是穴，对上述穴位进行轻柔的按揉，同时结合下肢、髋关节、膝关节、踝关节进行关节松解和筋膜松解。

颈椎病推拿几次有效果

: 石志勇 副主任医师预防保健科

颈椎病使用推拿治疗具有较好效果，但具体推拿次数与患者病情轻重有关。如果病情较轻，可能经过2-3次治疗后，可以达到良好效果。若病情较重，病程较长可能需要一个疗程或者几个疗程。病程长短与治疗次数密切相关，病程时间越长，治疗次数相对越多。此外，恢复时间还与患者体质和自身恢复能力有关，有些患者身体素质较好，则恢复较快，治疗1-2次即可见效。但有些患者身体比较虚弱，则治疗次数就多。同时，患者的依从性对治疗同样相关，若患者依从性较好，则治疗效果十分理想。

正骨推拿后骨头咔咔响怎么回事

: 石志勇 副主任医师预防保健科

正骨推拿指通过推、拽、按、捺等手法，治疗骨折、脱臼以及软组织损伤。临床中常用正骨推拿治疗关节紊乱。由于在关节腔里有关节滑液、气体，当对关节施加牵拉、挤压、扭转力量时，关节腔内的气体会在液体内形成突破，即摩擦产生咔咔的响声。此外，颈椎过度劳损时，关节囊松弛，理论上会出现咔咔响声，有时自己活动也会出现此类响声。若劳损过重，肌肉紧贴在一起，推拿时则不会发出响声。有时候自己活动或者是通过治疗出现这样响声以后，会得到释放松解，患者会感到非常的舒适。还可能在不该出现响声的情况下出现响声，尤其现在的小孩快速发育，但是肌肉保护的力量弱，也会出现咔咔的响声，建议加强肌肉锻炼。

坐骨神经痛推拿有用吗

: 石志勇 副主任医师预防保健科

推拿对于治疗坐骨神经痛具有一定疗效。但首先应该区分坐骨神经痛是单纯的坐骨神经痛还是由于其它原因导致的坐骨神经痛。比如常见的腰椎间盘突出会挤压神经导致坐骨神经痛，椎管内肿瘤挤压神经也会出现坐骨神经痛，骶髂关节紊乱、骶髂关节炎症、梨状肌损伤、梨状肌综合征也会出现坐骨神经走形区域疼痛。所以首先应该明确病因，然后结合病因再确定具体治疗方法。如果是腰椎间盘突出引起疼痛，则以治疗腰椎间盘突出的推拿为主，再加下肢推拿治疗。如果是局部梨状肌损伤，需要使用梨状肌局部推拿手法，包括下肢筋膜松解和关节的松动。总之，需要明确病因，针对病因予以治疗。

鼻子不通气推拿手法

: 石志勇 副主任医师预防保健科

鼻子通气不畅常见推拿手法如下：1、鼻唇沟推拿，用食指的指腹反复摩擦鼻唇沟，当局部产生发热感即可停止操作。操作时可以在局部涂抹润滑油作为介质，防止损伤皮肤；2、将食指和中指指腹放于鼻孔下，做2分钟的左右快速摇动；3、还可以选择头枕部，在枕骨下正中向外约1.5cm处存在凹陷，可以用拇指向鼻尖方向做持续按揉，使其产生酸胀感，持续时间约为1分钟。

针灸和推拿哪个效果好

: 石志勇 副主任医师预防保健科

针灸和推拿两者之间存在相似之处，即均可通过刺激特定穴位达到疏通经络、治疗疾病的作用。但两者也存在区别，针灸对于口眼歪斜的治疗效果显著，而推拿更注重对关节的松解，如关节紊乱的患者需要通过推拿手法松动达到关节调整的目的。或者患者对于针灸存在恐惧，无法进行针灸治疗，此时则可以选择进行推拿。因此，具体选用何种治疗方式，需要结合病人的病情进行判断。如果选用的治疗方法效果不明显，会建议患者两种方法同时进行。

肩颈疼推拿的手法

: 石志勇 副主任医师预防保健科

肩颈疼痛做推拿治疗时首先要区分是否为触痛，如果局部用手稍微接触后出现疼痛，则称为触痛，此时要需避开痛点。中医讲经脉所过、主治所及，即在经脉所经过的部位，穴位刺激均可治疗此经脉上出现的疼痛。如果颈部出现触痛，则可以选用上肢穴位和筋膜松解，达到缓解疼痛的目的。如果不是触痛，可以在局部涂抹活血通络的介质，做轻柔的抹法或按揉手法。如果可以接受较重的手法，可以做颈肩部推法、拿法，常用穴位有风池、天柱、肩井，进行振法按揉，用拇指或者肘尖的按揉法、前滚法。最后再结合颈椎、胸椎和上肢肩、肘、腕关节进行关节松解。

腰椎间盘突出的推拿方法有哪些

: 石志勇 副主任医师预防保健科

腰椎间盘突出通常表现为腰部疼痛、下肢疼痛以及活动受限等症状。常用的推拿方法包括推法、按揉法、下肢拿法以及肘按法和前臂滚法。选取的常用穴位包括肾俞穴、三焦俞穴、秩边穴、环跳穴、委中穴、承山穴、阳陵泉穴等，用拇指或者是肘尖做局部按揉法。要求局部有酸胀感，持续时间每个穴位在30秒左右。此外还可做下肢筋膜的松解，腰椎关节、下肢关节的松动或者微调。通过上述治疗，再结合患者的具体病情，考虑是否需要行牵引、拔罐、针灸或理疗，以及中药内服、外敷、泡脚等治疗。

腰椎间盘突出症推拿的好处

: 石志勇 副主任医师预防保健科

腰椎间盘突出会出现腰部疼痛和下肢疼痛以及活动受限。推拿的优势常见于以下几点：1、通络止痛，推拿可以疏通经络，缓解疼痛，中医称痛则不通，通则不痛；2、缓解肌肉痉挛，通过按摩可以放松疼痛痉挛的肌肉，达到解痉止痛的目的；3、松解筋膜，也可以松筋止痛；4、通过对腰椎关节、下肢髋、膝、踝关节的关节松动进行调整，起到松骨止痛的作用。

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