中医综合疗法是快速瘦小腿的好方法，中医综合疗法选择穴位埋线、神阙脐贴、砭石刮痧、耳穴压豆这四种方法，穴位埋线可以每周或者两周治疗一次，一般选择脾经、胃经、肝经、肾经的穴位进行治疗。 神阙脐贴采用健脾祛湿的中药刺激神阙穴，达到健脾祛湿的作用。砭石刮痧通过刮背部督脉及膀胱经、脾经、胃经的腧穴，起到健脾祛湿的作用。 耳穴压豆通过刺激耳部输腧穴，可调节饥饿中枢、饱食中枢，可减轻饥饿感，控制异常食欲，达到自然减肥的目的。 同时建议每天行走一万步，拍打局部一万拍，这样可以快速代谢掉小腿的脂肪，达到快速自然减肥的目的。

青少年脊柱侧弯的锻炼有很多，比如小学生和中学生，上课时候一般45分钟或者大课1个小时，要求孩子下课了以后一定要起来适当的做运动。要从凳子上站起来，到室外做活动，比如贴墙运动，头、肩、脚后跟能够紧贴着墙壁，让脊柱尽量做拉伸。下课以后可以做比如引体向上、单杠锻炼，对脊柱侧弯以及肌肉恢复疲劳都有一定的帮助。还可做腰部旋转运动，让肌肉能够充分的得到伸展也，所以方法其实也很简单。

首先要清楚颈椎病的定义，以及颈椎病的常见分型。颈椎病是由于颈椎椎间盘退变合并颈部劳损，颈肩部疼痛，放射到上肢出现上肢痛，或者影响脑部供血，出现头晕、头痛，或影响交感神经出现心慌、胸闷，严重的颈椎病压迫脊髓，可能会出现四肢瘫痪，大小便失禁，这一类属于比较严重的颈椎病。颈椎病的临床分类大概为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病及混合型颈椎病。对于不同类型颈椎病，可以采取不同的方法治疗，但是针灸是作为其中一个主要治疗方法。对于有些人颈椎病，针灸治疗以后出现头晕情况，大部分是存在于椎动脉型颈椎病或交感神经型颈椎病。因为颈椎病针灸的时候会选择不同体位。对于椎动脉型颈椎病，针灸时候可以采取坐位仰靠或坐在椅子上，手扶座位接受治疗，通过针灸治疗，能够改善脑部供血，改善脑循环。针灸治疗完后，大脑供血迅速得到改善，大脑由缺血状态迅速的变为血液充盈状态，供血突然加速。这样有些患者可能会出现不适症状，而感觉头晕加重的情况，其实对于治疗来讲，反而是增加疗效的表现。