高血脂饮食非常重要，应注意以下几点： 1、主食方面要注意粗细搭配，比如谷类、大米、玉米面、白面等搭配； 2、多吃蔬菜、水果； 3、适量吃瘦肉、鱼类、去皮鸡肉、鸭肉等； 4、少吃高胆固醇含量食物，比如动物内脏、动物脑子、干贝、鱿鱼、墨鱼、蟹黄等； 5、少吃含糖量高食物，因为高糖分食物可以引起甘油三酯增高； 6、多进食降脂食物，比如香菇、海带、紫菜等。 除注意饮食之外，同时要进行运动锻炼，规律运动也能达到降脂作用。如果饮食控制下，血脂没有达标，可以在医生指导下口服降血脂药物。

高血压分为3级，1级高血压指收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg。2级高血压指收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg。3级高血压指收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg，高血压诊断往往需在不同一天的两次血压测量才考虑为高血压。初次发现，如白大衣高血压，或偶然一次的测量增高，或睡眠差测量血压增高，活动后血压增高、精神紧张血压增高，不可诊断为高血压。 而初次发现血压增高，需先采取生活干预方式。如低盐低脂饮食、增加运动、改变不良生活习惯，如久坐的习惯，减轻生活工作压力，且生活需规律，增加体育锻炼，保持体重在理想范围内。通过生活方式干预，3个月后再去看血压是否高于正常。如果3个月内通过生活干预，血压降到正常范围内，无需药物干预。若通过3个月生活方式干预后，血压仍高于正常，才会推荐病人给予降压药物干预。