枣庄市肿瘤医院

感冒说得上是最常见的疾病了，我们对它都不陌生。感冒一般不是大病，有些时候甚至不用就医多喝水多休息自己就会好。然而感冒了毕竟是生病，人总会觉得难受，这时候我们更要注意饮食，别让情况雪上加霜。 　　 含大量糖分的食物 　　如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。如果实在想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜的水果。 　　 酒 　　身体都已经不舒服了，自然不能喝酒。酒不仅有可能引发炎症，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状，让你更头痛欲裂。 　　 乳制品 　　如牛奶、酸奶、奶酪等，它们营养丰富，有时是病人的一大饮食选择。但对有些病人而言，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。如果你没有这样的症状，则可以照吃不误。 　　 精致碳水化合物 　　奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。

现代人工作紧张，喝水的时候往往喝凉水，一口气喝一大杯。或者就干脆喝冷饮，如冰啤酒、冰可乐，还有就是吃冰激凌之类的甜品。喝了冰冷的东西以后，胃黏膜和血管马上就收缩，整个脾胃的运化功能就下降了。 　　脾主运化水湿，是水液代谢的枢纽。脾的运化是依靠脾阳的动力，把水分气化。这就是中医所说的“脾为阴土，得阳始运；胃为阳土，得阴自安”，阴阳互根，相辅相成的机理。冰冷的东西一下子倒进火热的胃里面，就是暴伤脾阳的做法，就像用一桶冰水直接把内燃机浇熄火一样。 　　一旦脾阳不足，气虚不能运化水液，就会产生痰浊，全身的水液代谢速度就都变慢了。水喝进去的多，排出去的少，停留在体内，身体就胖起来了，但实际上是细胞间液的水分增加了。 　　脾虚湿困的人，肥胖也是虚胖，不是因为吃主食吃胖的，是因为饮水的方法不对。所以胖人应该少吃凉的东西，少用空调，喝水喝慢一点，就跟下毛毛雨一样，一会下一点，那是最好的。 　　如果暴饮过量，超过脾的运化代谢能力，就会造成水液在体内的潴留。只要人体的水液代谢正常了，每天喝的水和每天排出的水能够平衡，就不至于忽然发胖了。 　　湿是全身的水液代谢失衡，就像有些地方下暴雨成灾，而人体内湿气过重，则阻滞气血运行，若湿滞肌肤，使之得不到滋养，手肘部位的皮肤就会干燥、增厚、瘙痒。这就是由于水分到不了该到的地方。通过服用疏风去湿，通经活络的药物，手肘部位的皮肤继而变得滋润了。 　　脾虚湿困的人口中黏腻，口干不欲饮，小便较少，舌体胖，舌头质淡苔腻。女性还可能伴有白带增多的症状，认为有炎症到医院去检查，使用消炎药后病情仍反复不愈。

经腹超声检查是妇科超声检查最基本的检查途径，适应范围广，但容易受肥胖、腹壁手术疤痕以及腹腔气体的干扰，使图像显示不清晰而造成漏诊或误诊。经腹超声检查需要受检者在检查前多饮水，适度充盈膀胱，膀胱充盈程度个体差异较大，时常有因膀胱充盈过度需要少量排尿或者膀胱充盈欠佳需要继续憋尿才能完成检查，有时甚至得反复多次检查，从而延长就诊时间。 　　与经腹超声检查相比较，经阴道超声检查则不需要憋尿，检查前需要排完小便后进行检查，因其探头分辨力高，探查部位与探头距离近，避开了肠道气体的干扰和腹壁脂肪的衰减，使被检查脏器和病变的内部结构得以更清晰、直观的显示，可以获得比经腹部检查更多的诊断信息。 　　尽管经阴道超声在妇科超声检查中有上述优越性，但也有一些局限性：⑴对未婚妇女、月经期、严重阴道炎症者不宜使用。⑵对直径＞6cm的子宫肌瘤及盆腔肿块，不能完全显示病变范围，此时需要经腹超声联合检查。

手术摘除白内障就是掩除患者自身原有的晶状体，再植入人工晶状体，以便患者在术后获得理想的屈光状态，最终在视网膜上能清晰成像。那么，如何选择最合适的人工晶体呢？ 　　首先应当认识到，对于人工晶体这种特殊的商品，并非最贵的就是最好的，要根据自己眼睛的情况，经济状况和日常生活需求而定。白内障手术发展至今，已经从单纯的复明手术升级到屈光手术，更多的患者对术后的视觉质量提出来更高的要求。人工晶体也已经从硬性的PMMA发展到各种材质的软性折叠人工晶体，从球面人工晶体到非球面人工晶体，从单焦点到多焦点，近年来还出现了矫正散光的晶体。 　　【硬晶体】价格便宜，能基本满足白内障手术后复明提高视力的需求，缺点是切口大，恢复时间长，在大规模的防盲复明手术中基本都采用这种人工晶体，可以为绝大多数患者提供基本满意的视觉质量。 　　【普通折叠晶体】因为切口小，手术恢复快而在大中型城市或者经济发达地区广受欢迎。 　　【非球面折叠人工晶体】明显改善了成像质量，特别是提高了夜间暗光/周边视野的成像质量。 　　【高端晶体】通常是因为它们的某点特殊改进而导致价格翻倍增长，例如多焦点/矫正散光/矫正散光同时多焦点/可调节人工晶体等。 　　上述前三类晶体基本适用于所有的白内障患者，因此也是用量最多的。随着经济水平的提高，人们对高品质生活质量的追求，高端人工晶体的用量也在逐渐增加。 　　【特殊情况特殊选择】针对一些特殊病患，人工晶体的选择也有讲究。 　　1、糖尿病视网膜病变，将来有进一步眼底手术的可能，为了方便，选择丙烯酸酯材料或表面经过肝素处理过的人工晶体较好； 　　2、对于第二只眼的人工晶体选择，最好双眼都使用同种人工晶体； 　　3、晶状体全脱位，没有后囊膜，或后节情况较复杂的患者，可考虑安放在前房内的前房型人工晶体；由于囊袋破裂等原因无法将人工晶体植入囊袋内的患者，也可使用一种缝合型人工晶体。 　　【专家提醒：切实保障手术安全最重要】：切实保障手术安全最重要 　　除了选择合适的人工晶体，白内障手术还要注意确保手术安全。白内障手术采用超声乳化技术，需要在光学显微镜下进行精细的显微操作，过程复杂，术中有可能发生后囊破裂、晶体脱位等并发症，若不能得到及时有效处理，将给患者带来难以估量的危害。患者在选择手术时，推荐去大医院和有经验的医师处就医，不能任凭商家天花乱坠的宣传而草率手术。在青岛眼科医院，白内障手术已经突破了年龄的限制，上至百岁老人，下至几个月的婴儿都可进行手术。在青岛地区，眼科医院率先引进了飞秒激光辅助的白内障复明技术,全过程无刀,切口微小,大大提高了手术安全性。

进食过快是肥胖的根源，但是，为什么会导致发胖呢？ 　　一般认为与大脑里的饱食中枢有关。就餐时，胃里堆积一定量的食物后会将信号传给大脑。可是，进食过快的人在大脑收到信号之前，又摄入了超过必要数量的食物。大阪大学矶博康教授等人的调查显示，进食过快且过饱的人与细嚼慢咽的人相比，肥胖概率要高。只是，除了饱食中枢外似乎还有其他的原因。或许和食物种类有关，越是进食过快的人，摄入的食物纤维就越少。 　　关于进食速度，神奈川工科大学的教授认为，用餐时只嚼两三口就咽下去，会品尝不到食物原有的味道。食物里含有表面的味道和从内部渗出来的内在味道。如能做到好好咀嚼、仔细品味，少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。 　　实验证明，慢慢咀嚼的女性其体重呈现出下降趋势，少量的食物便能有饱食感。但对于男性，仅仅靠增加咀嚼次数却无助于降低体重。而减少进食量，却又会让人感觉饥饿，因此重要的是有意识的将进食量控在“八分饱”。虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间，但体重稍微下降一点儿，就会有动力持续下去。不管怎么说，吃饭时细嚼慢咽，有意识地品尝食物的味道非常重要。

涂防晒霜以避免晒伤很重要，但实际上，如何正确使用防晒霜才是重中之重。以下是使用防晒霜时的七大误区： 　　第一、一天之内只涂抹一次;如果你仔细观察会发现瓶体上的警示，每隔2-4小时、游泳或者出汗后都要再涂防晒霜。 　　第二、室内无需涂防晒;虽然在室内不会受到户外紫外线的伤害，但是吸收长波紫外线却不可避免。 　　第三、夏天有太阳时才需要涂防晒;紫外线在一年的任何季节任何天气都会对皮肤有害。 　　第四、只用防晒喷雾;喷雾虽然便利，但是存在吸入风险，影响健康。 　　第五、一些关键的身体部位没有涂防晒;耳朵、嘴唇以及头上暴露区域都需防晒。 　　第六、使用过期防晒产品;防晒霜保质期一般两年，过期产品是没有防晒效果的。 　　最后、防晒指数不够高;一般来说，防晒指数高于30是较理想的防晒产品。

鼻骨骨折是由直接暴力引起的，伴有鼻中隔骨折、软骨脱位、黏膜撕裂，可单独发生，也可和其他颌骨骨折同时发生。外鼻突出于面部，易遭受撞击、跌撞的损伤。外鼻创伤占鼻部创伤的50%，其中以裂伤和鼻骨骨折多见。骨折类型与暴力的方向和大小有关。发生鼻骨骨折，应如何处理呢？一般出现鼻骨骨折最好立刻进行“冷处理”。鼻外伤的患者可以立即用冰敷以减少局部出血和肿胀，同时还能减少疼痛，骨折应在外伤后的两三小时内处理，一般不宜超过14天，以免发生畸形愈合。患者应该尽快到医院的耳鼻喉科就诊，让医生检查受伤的部位以明确受伤的程度，给予适当的治疗。鼻骨骨折如不及时治疗的话，移位的骨头就不能回到原来的位置，会出现鼻梁的偏歪和塌陷，影响面容。如果鼻梁有伤口不及时缝合，会留下更大的瘢痕，同样影响面容。如果同时伴有鼻中隔移位和骨折没有处理，会出现一侧或双侧鼻塞，影响鼻部的通气功能，也容易引起鼻炎和影响睡眠，甚至可以导致阻塞性呼吸暂停综合征，导致睡眠时血氧饱和度下降。如何预防鼻骨骨折？在进行激烈运动时，一定要注意保护自己。由于鼻子在脸部的中央，而且是最为突出的部位，因此在脸部的撞击伤中，鼻子首当其冲。在球类运动中，当和别人发生冲撞时应该尽可能把脸偏向一侧，不要迎头相碰。在进行有身体接触的对抗性运动时，可以戴上护鼻面罩以预防鼻部受伤。

高血压患者日常生活中应该注意以下几点： 　　一、合理膳食 　　1、首先要控制能量的摄入，控制体重。提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖等。 　　2、限制脂肪摄入。烹调可选用植物油，可多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风；含有较多的亚油酸，对增强微血管的弹性、防止血管破裂，防止高血压并发症有一定作用。 　　3、适量摄入优质蛋白。高血压病人每日蛋白质摄入量以每公斤体重1g为宜，每周食用2~3次鱼类，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排除，从而降低血压，如合并肾功能不全时，应进一步限制蛋白质摄入。 　　4、多吃钠低、钾钙高的食品，如豆类、茄子、海带、牛奶等；少吃动物内脏、老火汤类，否则容易促进体内血液中的尿酸增加，加重多脏器的负担。 　　5、限制盐的摄入量。一般不超过6g（约普通啤酒盖一平盖量）。 　　6、多吃新鲜蔬果。 　　二、进行适量有氧运动 　　有氧运动可以达到降低血压的效果，如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车和游泳等。 　　三、戒烟戒酒 　　四、平衡心理 　　紧张、易怒、情绪不稳定都是血压升高的诱因，高血压患者应改变行为方式，贴近自然，融入社会，避免情绪过激，多与亲友沟通缓解压力，从而维持稳定的血压。

除了保证良好适度的睡眠、早睡早起外，合理的运动、科学饮食也能对消除春困起到一定帮助，解决春困最好以下四大措施一起来。 　　1、做头皮操。每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。 　　2、出行远眺。解春困，最宜加大感官刺激。春季是适合外出的季节，空闲时不妨走到户外，欣赏自然风光。多做远眺能给视觉带来良好刺激，有助消除春困。 　　3、饮食宜清淡。春天应多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等。烹饪时加些葱、姜、蒜等佐料，也有祛湿、促进血液循环的功效。 　　4、宜科学用脑。当头脑混沌不清时，不妨放下手头上的工作，让左脑得到适当的放松。此时可以听听音乐、做做运动，让右脑得以启用。

高血压治疗误区多，治疗需遵从医嘱，常见误区有： 　　一、不愿意过早服药 　　治疗高血压，越早获益越大。不少患者担心降压药会产生抗药性，却不知血压升高的主要危害并不是血压升高引起的症状，而是不知不觉中损害全身的血管，甚至影响心、脑、肾等多个器官的功能。血压越早得到控制，就能越早地保护血管、预防多器官功能受损。 　　二、血压正常即停药 　　高血压的治疗需要坚持用药，保持其稳定。高血压不能根治，但可以通过综合治疗控制，贸然停药后血压会因此升高，而血压的波动过大，对身体内多器官的损害更加严重。正确做法是：血压控制达标并长期稳定后（一般半年到一年），在医生指导下逐渐较少药物，并控制生活方式，长期规律监测血压的变化。 　　三、过分依靠药物 　　高血压的治疗需要坚持健康的生活方式。药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上，积极控制和改正吸烟、过量饮酒、高盐饮食等不良习惯，对药物的治疗效果有辅助作用。 　　四、只服药不看效果 　　高血压的治疗并非千篇一律，且个体对药物敏感性不一，需要通过定期监测血压观察治疗效果。长期的规律监测并记录，可为掌握药物使用与血压变化关系、调整药物剂量及种类提供临床依据。 　　五、自行购药服用 　　高血压种类繁多，每一类的治疗用药有所差异，用药需在专科医生的指导下进行。降压药的选用不仅仅针对控制血压，同时还要考虑对身体其他器官功能的保护。