由于高盐饮食，高油脂饮食或者高糖饮食都可以诱发或者加重高血压，因此高血压患者千万不要吃腌制的咸菜、酱菜、榨菜、各种酱以及含盐较多的食品。油炸食品、含油多的菜及零食都不要吃。含糖比较多的食物，各种蛋糕、碳酸饮料、以及奶茶等。含糖比较多的食物，是高血压的，诱发一些加重因素，平时大家经常忽视这一点。总之平时一定要清淡饮食，不要吃过油、过咸、过甜的食物。

一般来说正常血压是收缩压在90-140mmHg，舒张压是60-90mmHg，但是不同的人群对于血压的要求是不一样的，比如:1.大于80岁的老人，血压可以放宽到150/90mmHg；2.妊娠高血压可以在血压达到150/100mmHg时启动药物治疗，治疗的目标在150/100mmHg以下，如无蛋白尿及其他靶器官损伤存在，也可考虑血压大于160/100mmHg时启动药物治疗；3.高血压合并肾病，且伴有蛋白尿时，血压达到130/80mmHg时启动降压治疗；4.围手术期的血压，年龄小于60岁，血压应控制在小于140/90mmHg,年龄大于或等于60岁，如不伴糖尿病、慢性肾病，收缩压应小于150mmHg,年龄大于80岁，收缩压应维持在140~150mmHg,如伴糖尿病、慢性肾病，血压控制在140/90mmHg以下；5.糖尿病患者的血压控制在130/80mmHg以下。