患有高血压的人群，在日常生活中可以吃苹果、西瓜、猕猴桃、火龙果，橙子、西红柿、桃、梨等。这些水果不但可以补充人体所需要的多种维生素、微量元素、矿物质，还具有滋阴降火、清热解毒、利尿的作用，有利于减少血容量，对稳定血压起到非常好的作用。高血压属于慢性血管性疾病，患者平时合理调整饮食结构非常重要，尽量少吃含有胆固醇比较高的动物肥肉、内脏、油炸食品，甜点等，多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、冬瓜、菠菜、萝卜等，患者还要适当地参加体育锻炼，肥胖者要注意减肥。如果血压明显增高，患者需要在医生的指导下，常规服用降压药物，将血压控制在正常范围之内，避免长期血压升高而加重心脏负担，这会导致心脑血管疾病的发生，严重影响患者的生活质量。