如果自己觉得心里不开心，很容易紧张担心，也会担心究竟是不是患了心理疾病。首先可以先做量表的检测，例如网上也有很多类型的量表，例如SCL-90的症状量表、抑郁自评量表、焦虑自评量表，都会先做初步的评估。如果检查的结果怀疑自己情绪有问题，建议大家还是到正规的医院，找心理医生做详细的评估。