肾阳虚的人可以多吃一些补肾的食物，比如熬汤时加入巴戟天、杜仲、淫羊藿等温补肾阳的中药。还可以通过艾灸来改善，艾草是纯阳之草，艾灸可以通过温热的气息刺激，达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的功效，可以激发人体的阳气，达到很好的补阳效果。常使用的穴位是：肾腧穴、气海穴、关元穴等。必要的时候可以吃一些补肾阳的中药，比如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等。