冰敷主要用于早期损伤，防止皮下组织继续出血，减轻肿胀疼痛，一般伤后48小时以内建议冰敷患处，可用毛巾包裏冰袋，皮肤完好的情况下进行，如果有伤口或擦损应避开伤口。每天两次，每次时间15分钟左右比较适宜，冰敷后建议用一些活血止痛的喷雾剂，不建议用油性或软膏去揉，会加重肿胀和损伤的。如果有骨折还是要尽早去医院检查和治疗，不要耽误病情。