精神卫生科
北京大学首钢医院

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科室简介

北京大学首钢医院精神卫生科成立于20世纪80年代,是全国综合医院成立最早的精神卫生科门诊之一。科室现有5名医生,1名护士,其中副主任医师2人、主治医师1人,博士1名、硕士4人。科室创始人钟友彬教授是全国知名精神病专家,创立了独具中国特色的“认识领悟疗法”,曾被“时代周刊”采访,出版10余本专著。该疗法针对性心理障碍、强迫症和焦虑症等,效果显著,在国内享有很高声誉。其嫡传弟子张坚学教授继承了该疗法,并将其发扬光大,出版了《认识领悟疗法》、《心理咨询与治疗》等专著。在“继承前人优秀传统、创立特色学科”的学科精神指导下,以认识领悟疗法、人本主义疗法、正念减压疗法和家庭治疗为核心技术,在情感障碍、睡眠障碍、心身疾病、心理咨询与治疗、老年精神障碍等领域,广泛开展各项特色化心理治疗,目前年门诊量近2万人次,门诊量和心理咨询数量均在京西地区处于领先。科室现有心理测查系统一套,可以对抑郁、焦虑、睡眠、强迫、性格、精神病性症状等精神疾病各种问题进行专业、系统地评估和诊断。近年来科室开展的优秀研究项目包括:正念心理疗法治疗抑郁症的疗效和机制研究(2014)、正念认知疗法治疗焦虑症的疗效研究(2015)、“首都发展”项目“心理干预对老年心衰患者抑郁情绪、心功能与生活质量的影响研究”(2015)等,作为京西地区唯一一家综合医院参与了“北京市居民心理健康筛查及心理问题干预专科疾病防治服务”项目,为北京市居民提供了120余人次心理咨询,效果显著。为国家二级心理咨询师设立精神卫生科实习项目(2017年至今),目前开展了五期培训,共有20余名心理咨询师顺利毕业。科室2021年初成为石景山区消防支队“心理健康教育基地”,是北京市消防大队在综合医院设立的首家心理健康教育基地。2020年新冠病毒肺炎疫情期间,科室为武汉地区孕产妇、北京市疾控中心、首钢集团等单位和个人举办了多场心理减压公益讲座,为全国心理热线咨询师提供了专业督导,并为普通老百姓录制了线上减压指导音频,和中国心理学会正念学组专家制定了国内首个正念音频指导指南。
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专家科普

高考前没睡好 影响大吗
2024.04.26
高考前一天晚上失眠,只睡了两三个小时,其实这挺常见的。很多考生都会担心,这会影响第二天的发挥,但其实不用怕,大型考试的时候,身体会自动进入战斗状态,把注意力全集中在考卷上,就算前一晚没睡好,考试时也可能超常发挥,因为人的潜能真的很大。想想看,你可能不是唯一一个没睡好的人,所以别太担心,高考成绩其实跟你平时的学习水平差不多,经过那么多轮复习和模拟考试,你已经达到了一定的水平,大部分考生都能发挥出正常水平。所以,别纠结于昨晚没睡好、头晕这些小问题,最后几天复习别太过放松,也别太累,别找太多新题做,把之前的错题再看看,总结一下错误原因,这样考场上就能避免再犯。心态真的很重要,心态好可能发挥也好,多拿几分。总之,高考就是一场考试,尽力就行,别给自己太大压力,善待自己,相信自己的实力,加油。
邹定辉副主任医师精神科
9.31万
66
焦虑不要做剧烈运动了吗
2024.04.10
焦虑就不要做剧烈运动了。首先,阐明一个概念,很多人认为有氧运动就是跑步、游泳、打球,但其实不是的,有氧运动强调的是低强度、有节奏,持续时间长的舒缓运动,可以跑步,但是是慢跑;可以游泳,但要采用仰泳、蛙泳这种不太累的泳姿慢慢游。此外,还可以打太极、做瑜伽等,不要一听说焦虑症可以通过运动来缓解,就去做大体量高强度的运动,这非常错误。因为焦虑的人本身容易惊恐发作,在调整的阶段是心态认知重塑的缓慢过程,这个过程做剧烈运动会导致神经过度兴奋,容易诱发之前的躯体功能紊乱。其次,高强度、短时间的运动之后,人们都会感到精疲力尽、四肢发软,本身就有焦虑的人,这时可能会认为自己身体又出问题了,从而使身心反应形成负性循环,这样就更不容易纠正认知。
刘娟主任医师普通精神病科
9.64万
27
得了抑郁症会出现哪几个现象
2024.03.04
患上抑郁症会增加这几个小动作:1、睡眠障碍:表现为失眠或者嗜睡,失眠的人到了凌晨两三点钟还睡不着,嗜睡的人睡到中午还不起来,总是觉得很累,浑身没有力气;2、控制不住情绪:上一秒还在笑,下一秒就低落的哭出来,明明是处于愉悦的环境里面,但是就是忍不住的想起伤心的事情;3、记忆力减退:脑子像生了锈一样,经常忘事,有的时候会待在原地,忘了自己想去干什么;4、身体出现问题:比如胃肠,有的时候没有胃口,一整天不吃饭,有的时候暴饮暴食,明明不饿,控制不住自己,就往嘴里塞东西。以上症状出现两项以上,都要及时的去医院专科咨询就诊。
杜红兴副主任医师精神科
15.51万
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