引起腰椎管狭窄的原因有很多，最常见的有腰椎间盘的突出，黄韧带的肥厚以及小关节的增生等等。腰椎管狭窄是一种蜕变性的疾病，随着年龄的增长，可能每个人都会多多少少有一点腰椎管狭窄。但是有腰椎管狭窄，不代表有腰椎管狭窄症，有些人可能只是单纯的在影像学上有这种狭窄的表现，但本人往往并没有任何不舒服的症状，也没有间歇性跛行。所以是否您真的得了腰椎管狭窄症，可能还需要您去医院咨询相应的专科医生，对您的病情做出进一步的诊断。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

颈肩腰腿痛预防措施主要是：如果经常运动，一般运动之前要充分的预热，进行充分的运动前的活动准备工作；如果平时运动不多，要采取循序渐进的运动方式。颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄的预防，主要是到了一定年龄，特别40岁以上的人久坐久站以后，尽量不要久坐久站，那么坐、站两小时以后尽量活动，不要保持一个姿势时间太长。另外平时要坚持颈部、腰部的锻炼，包括我们说比较好的运动，游泳、慢跑，这两个运动对于颈部、腰部的肌肉的缓解紧张都有一定的好处。