北京市第一中西医结合医院

现在的生活条件越来越好，也越来重视体检。但多数人走入误区，该做的检查没做，不必要的却做了或随意乱查。而对于部分项目，体检不要轻易检查， 具体如下： 1、 不要滥查全身PET-CT：除滥查肿瘤标志物外，还有个检查项目也经常出现滥用的情况，即全身PET-CT检查。其在医学上常用，但主要是用于临床诊断和治疗过程中。PET-CT检查有辐射，即对身体有伤害，而体检是针对健康人，和已经患有癌症的人做检查的出发点和考虑不同。癌症患者一年可能做多次CT、PET-CT之类的检查，尽管也有伤害，但在癌症、化疗、放疗等面前可以忽略，但也不是任何情况都拒绝PET-CT检查，PET-CT检查是个好检查，但要用对、用好，而不是滥用； 2、不要乱查全套肿瘤标志物：可能都认为全套肿瘤标志物结果正常，即为没有患肿瘤，但其实这些结果正常，并不能说明没有患肿瘤。多数人把抽血查肿瘤标志物看得太重，导致若肿瘤标志物正常，则认为是没有患癌症，也不做其他真正有效的筛查检查，导致错过早筛出癌症的机会。还有部分人因为肿瘤标志物轻度升高，从此就活在恐慌、紧张、纠结、焦虑之中，吃不好也睡不好，导致后续过度检查。部分人甚至做各种检查均无问题，仍是活在焦虑中，所以体检，不要轻易检查所谓的肿瘤标志物。 所以想要筛查肿瘤，需要经过评估后，有针对性安排相应的筛查检查，而不是所有人都查肿瘤标志物和全身PET-CT检查。

多数人认为对抗癌症的方法不是手术，就是放疗、化疗，但其实对抗癌症最好的药是人体免疫力。免疫力不仅可以帮助身体抵抗细菌、病毒的入侵，同时能识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老的细胞、死亡的细胞或其他有害成分，还可以帮助修复受损的器官或组织，使其恢复原有功能。若想要提高免疫力，并不需要很多钱去购买保健品和营养品，只需在日常生活中做到以下5点： 1、吃好：要保证食物中的蛋白质摄入，蛋白质是细胞的重要组成成分，是免疫力的基础。多数免疫细胞、细胞因子、免疫球蛋白的主要成分是蛋白质，身体有足够量的蛋白质，才能储存较多且较优质的免疫细胞，从而产生足够多的抗体，所以，摄入足够的蛋白质是提升基础免疫力的第一步。对于食物中的蛋白质含量较高的情况，动物蛋白首选鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉，植物蛋白首选大豆以及豆制品。除蛋白质外，蔬菜、水果也不要少，保持饮食的多样化、均衡化，无需刻意补充蛋白粉，可以直接吃肉或菜； 2、喝好：每天要保证充足的水分，不要感觉口渴时才想起喝水，要记得提醒自己多喝水，以温开水或茶水为主； 3、睡好：要保证充足的睡眠，睡眠对于免疫力比较重要。研究表明，每晚3小时或3小时以上的睡眠缺失，可能会导致免疫功能下降50%。当人体的免疫力降低时，容易受到病毒、细菌侵袭，从而产生各种各样的疾病，所以要好好睡觉； 4、多运动：保持良好的运动习惯，每天坚持适当的活动。研究表明，运动可以提高免疫系统的活性，从而改善癌症治疗效果； 5、心态好：这也是非常强调的一点，现代医学越来越多证明，人的各种疾病和负面情绪与心态密切相关。

癌细胞非常狡猾，生长非常快且容易脱落，还会随着血液和淋巴循环转移到其他部位，因此，肿瘤患者复发和转移的情况并不少见，其避免的途径具体如下： 1、科学、规范治疗：癌症患者的治疗有些是阶段性，有些是持续性，听从医生的建议，科学、合理地治疗，可以降低肿瘤复发、转移的风险； 2、养成良好的生活习惯：预防癌症复发、转移，除了医学手段治疗外，更重要的是个人生活习惯的改变，重新审视自己既往的饮食习惯、运动情况、情绪调控等，从而找到原因进行调整，有利于避免肿瘤复发、转移； 3、按时复查：部分患者总以为通过化疗或者放疗治疗后就可以治愈癌症，这是错误的观点。临床上有5年生存率的说法，患者在经过治疗后5年内检查没有复发或转移的情况，在临床上就算治愈。但抗癌是癌症患者需要坚持一生的事情，尤其是中晚期患者，不管什么时候都不能掉以轻心。

血型是天生的，由基因决定，有多项研究提示血型和癌症的关系，但不同研究存在不一致的结论。血型有不同类别，包括A型、B型、AB型、O型，以及Rh血型，根据相关研究结果，最常见的四种血型与癌症的关系具体如下： 1、A型血：A型血人群的患癌风险高于非A型血人群，A型血的人群更容易出现消化道，尤其是胃部问题，患消化道癌症的风险更高，特别是胃癌和结直肠癌； 2、B型血：B型血人群多数癌症发生风险较低，在结直肠癌、胃癌、膀胱癌、表皮样癌的风险中相对较低，尤其是胃癌和结直肠癌，但B型血人群中，女性子宫颈癌的风险比其他人更高，B型血结肠癌患者的整体生存率较低，B型血卵巢癌患者的生存期较短； 3、AB型血：AB型血型男性患癌的风险高于女性，相对其他血型，AB血型的人群肝癌的风险增加，而患表皮样癌、胃癌、结肠癌和胰腺癌的风险较低，AB型结肠癌患者平均总体生存期高于非AB型，但卵巢癌患者的生存率较低； 4、O型血：O型血人群的整体患癌风险较低，约为非O型血的0.84倍，与非O型血人群相比，O型血人群患癌的风险降低的癌症主要包括胃癌、胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌、卵巢癌、食道癌、鼻咽癌，O型血的胃癌、肾细胞癌、乳腺癌等患者，五年生存率也较高，相比A型血、AB型血和非O型血的人群，患胰腺癌的风险会降低，O型血曾被视为胰腺癌的保护因素。 血型与癌症的发生与预后可能存在一定的相关性，但有待进一步研究，其中的生物学机制和分子机制仍在探索研究中。

肿瘤患者能吃鸡，除非对鸡肉过敏则不能吃。鸡肉本就是正常的食物，而且是很好的蛋白来源，当然能吃。认为肿瘤患者不能吃鸡的人，吃鸡会导致肿瘤复发、转移，纯粹是毫无根据的谣言。 吃鸡也不要任性吃，肉类要适量吃，不要吃太多，这是饮食的基本原则。均衡饮食，多吃蔬菜、水果，吃肉类要适量。至于是鸡肉、猪肉，还是鱼肉，并没有特殊的限制。但从防癌的角度而言，白肉比红肉更好，白肉就是鱼类、鸡肉等，而红肉是猪肉、牛肉等。

鸡蛋致癌并非自身问题，而与人体细胞总数多10倍的肠道菌群有关，其总重量可达2kg，占总体基因90%。如果每天都吃鸡蛋、红肉、鱼肉这类动物蛋白，会促进转化胆碱的肉毒碱蛋白类化合物合成三甲胺的菌群疯狂生长，成为优势菌，TMA(三甲胺)被小肠吸收后，会在体内氧化为氧化三甲胺，是导致肠癌等癌症，以及糖尿病、老年性痴呆的独立危险因素。 饮食精髓是多吃膳食纤维、菊粉等益生元，同时补充乳酸菌和双歧杆菌这类益生菌。一是补充乳酸菌和双歧杆菌，二是补充益生元，蔬菜类、豆类、水果等食物中，都富含益生元，这些益生元是体内益生菌的食物。

对于皮肤出现九种变化，需要警惕体内有癌，希望患者都没有。体内有癌，皮肤先知，人体的皮肤就像一面镜子，可以反映出部分疾病的发展。若皮肤出现下面几种变化，可能是癌症将要发生的信号，具体如下： 1、皮肤黄疸：可能是肝癌的预兆； 2、嘴唇长黑斑：可能是肠癌的预兆； 3、皮肤出血点：可能是肝癌的原因； 4、口腔白斑：可能是口腔癌的预兆； 5、肝掌：可能是肝癌的预兆； 6、汗毛突然增多：可能是肠癌、肺癌的预兆； 7、蜘蛛痣：可能是肝癌的预兆； 8、脖子发黑：可能是胃癌的预兆； 9、皮肤奇痒无比：可能是多种癌症的预兆。 如果皮肤出现上述变化，一定要引起重视，及时去专业的医院进行排查，以免耽误病情。

带瘤生存字面意义就是在肿瘤不能消灭、无法治愈的情况下，通过药物控制等方法，能做到带着肿瘤生存，这种情况也很好。很多疾病都不能治愈，只能是带病生存，比如原发性高血压不能治愈，但可以通过药物和生活方式管理来控制血压，尽管不能治愈，但可以不影响正常寿命，适合带瘤生存的情况有以下几种： 1、有足够多的抗肿瘤药物：所有肿瘤都能做到带瘤生存一段时间，患上癌症不会马上死亡，即使身体广泛转移，到处是肿瘤，还是可以带瘤生存一段时间，只是时间长短不同。要做的是尽可能将带瘤生存的时间延长，不管是哪种药物治疗，最终都会耐药，不再有效，这就需要有足够多不同作用机制的抗肿瘤治疗药物。一种药物耐药，不再有效，就换另一种药物； 2、良好的生活方式和心态。

探望癌症病人应该注意以下几点事项： 1、切勿带病探望：如果有感冒、流感、新冠、肺结核等呼吸道感染或传染性疾病，切勿探望癌症病人。病人手术后不久或者化疗后不久，处在骨髓抑制期，此时免疫力下降，很容易遭受细菌、病毒的侵袭，建议将探视时间延后，待完全康复后再考虑，或者电话、短信之类的现代问候方式会更好； 2、探望时间切勿过长：不要过度打扰，避免忘了探望的初心，好心探望或问候变成打扰，会让病人深感无奈和疲劳，不管是现场探望，还是电话，都要注意心意到了即可； 3、切勿随意带药品：不要带所谓的保健品或偏方、秘方，探望表达心意即可，比如买束花或者带点水果，或者资金上有所资助。

如果本身是不好的东西，如可能导致癌症发生的致癌物接触或可能致癌的生活方式等，只是偶尔一次也许问题不大，一旦形成习惯，问题就比较大。以下三个瘾一定要戒，否则患癌的可能性极大，具体如下： 1、吸烟之瘾：如果没有烟草，癌症将是并不太常见的疾病。吸烟是肺癌的重要危险因素，若肺癌发病率下降，癌症总体发病率必定会明显下降，而且不只是肺癌，多数癌症与吸烟有关，如口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等，还有注意二手烟的危害也相同； 2、喝酒之瘾：喝酒的危害相对不被认可，偶尔少酌的问题确实不大，甚至对部分人可能还有好处。但若从总体的健康角度而言，则建议不要喝酒，如果要喝，一定要控制量，少喝为妙，一定不能成瘾； 3、美食之瘾：多数人都挡不住美食的诱惑，而且都有，但多数人对吃的质量有误解，饮食质量和吃得香经常有矛盾。多数吃起来香的美食通常是不健康的饮食，比如多数人喜欢吃的熏鱼、熏肉、烤鱼、烤肉、腊肉、咸鱼等加工肉，烤的、咸的食物吃起来就是香，但可能会致癌。偶尔吃可以理解，问题也通常不大，但若经常吃或有点上瘾，致癌的可能性大幅度增加。 癌症的诱发因素远不止以上三种，但以上是最常见的三种上瘾行为习惯，若连这三个瘾都无法克制，问题会比较大。