大多数肺结节呈良性，发展到肺癌的占比很小。查出肺结节的人越来越多了，有些人查出后就一直心情紧张，处于恐慌的状态。我前几天在门诊遇到的一位患者，他刚查出肺结节没多久，只是一个左下肺的边缘模糊的磨玻璃影，大约12mm，他紧张的不得了。半年前他做过肺CT检查，报告上并未提示有肺结节。就在1个多月前，可能是因为换季天凉，感冒、发热、咳嗽了2周多才缓解。医生建议查个肺CT，才查出这个磨玻璃影，所以很大的概率这是炎性病灶，我建议他先做抗炎治疗，同时吃中药清肺化痰、散结，1个月后复查CT，对比一看，磨玻璃影缩小到了5mm，但他还是很紧张。其实很多人对肺结节是过度紧张了，认为查出肺结节，就离肺癌不远了。而这个病例能缩小的这么明显、这么快，说明就是炎性结节。临床数据显示，肺结节大多数是良性的，最后发展到肺癌的占比很小，尽早吃中药治疗，能稳定控制结节不长大，还能缩小、消散结节。所以查出肺结节不用过于焦虑，一定要找专业医生看诊。

男人提肛运动做法是，首先在吸气的时候，肛门向上提，紧缩肛门，呼气的时候再放松，收缩3秒再放松3秒，重复做，长期坚持下去，会发现痔疮、前列腺炎等问题，男性功能问题都会得到有效的缓解和解决。

老年人长期喝豆浆有好处，豆浆富含优质的蛋白质、植物性脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提供身体所必需的营养物质。老年人在饮用豆浆的时候，应该注意以下几点：1、保证豆浆煮熟：豆浆要煮熟、煮透，防止摄入未煮熟的豆浆中所含的皂毒素和抗胰蛋白酶等有害的物质；2、适量饮用：长期饮用豆浆会增加尿酸的水平，对于有高尿酸血症和痛风的老年人患者，应尽量少喝或者不喝豆浆；3、营养互补：老年人最好将豆浆和其他的营养饮料，如牛奶结合饮用，实现营养的互补。豆浆中的钙质容易被人体吸收、利用，老年人长期喝豆浆可以帮助维持骨骼的健康，预防骨质疏松等。豆浆中的植物性蛋白质和大豆异黄酮等成分，有助于降低胆固醇的水平，预防心血管疾病。老年人本身代谢率下降，对蛋白质需求量可能会有所增加，适量饮用豆浆可以作为蛋白质非常好的来源。