腿伸直后弯曲膝盖响是比较常见的现象，但是单纯响不疼，可以不管。韧带或者半月板在膝关节活动的时候滑动，发生韧带弹响的声音，韧带或者关节囊松弛了，所以在滑动的时候响，正常人不会响。 响但不疼可以不管，但是不要特意让其响，要是疼了必须及时看。不疼但是响：1、不要特意让其响。2、加强肌肉和韧带的锻炼，不会继续发展或者影响膝关节的功能。 若症状长期无法缓解，建议及时到医院就诊，检查后进行针对性治疗。

肩周炎中医称之为肩凝症，五十肩，好发于50周岁左右的女性，临床表现以肩关节周围疼痛，活动受限为特点，尤以外展，上举，后伸为主。可以经历炎症期，粘连期及缓解期。大部分能自然缓解。手法，功能锻炼，理疗可以缩短病程，减少痛苦。但要注意两点，一是注意与肩袖损伤鉴别，另一点就是肩周炎50%的功劳靠自己锻炼。锻炼应持续，循序渐进，切忌三天打鱼两天晒网。