跑完步以后，可以喝水，不建议喝冰冻的水，否则容易导致急性胃肠道疾病，不利于身体健康。 跑完步以后身体的毛孔处于开放的状态，这个时候要注意防风保暖，否则容易导致身体受凉。跑完步以后喝一点温热的糖盐水，可以补充身体丢失的水分，对于防止电解质紊乱方面的问题出现。 跑完步以后如果喝冰冻的水，或者不注意饮食方面的问题，容易导致胃肠道疾病，出现腹痛、腹泻等不适症状，需要引起重视。