骨关节炎常见于中老年人，家庭护理主要有以下几点： 1、健康饮食：改变不良饮食时间和饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，老年人注意防止骨质疏松，适度补钙； 2、减肥：控制体重，超重增加关节负担，应该保持体重方面减轻； 3、避免过度或不恰当运动：如长途奔走、爬山、上下高层楼梯以及长期不良体位姿势，长期站立、长期蹲位，对膝关节不利； 4、保护关节：骨关节炎发作期应该佩戴护膝，佩戴合适大小型号护膝；避免穿高跟鞋，急性期可以使用手杖、助行器，减少关节负荷； 5、关节功能锻炼：指对关节在非负重情况下进行牵拉，屈伸活动保持病变关节活动度。

半月板损伤的分类是具有重要意义的指导临床治疗。有人提出不同的半月板分区划分法，具体划分方法是把半月板由外向内分为三个区，即外区、中间区、内区。每区的轴心均是半月板的后角到前角，其宽度均等。即每区各得到1/3的半月板宽度，然后再把半月板至后向前分为三个段，即后段、中段、前段，把半月板分成九个区域。第二种分类可以根据术前磁共振来看，但是真正的标准是根据术中所见的情况分为纵行撕裂、桶柄样撕裂、横行撕裂、斜行撕裂，还有纵行和横行的两合撕裂、半月板囊肿撕裂、盘状半月板撕裂，这种情况下需要在关节镜下面再次确认是哪种类型。

女性可能出现左肩部疼痛，也可能出现右肩部疼痛。但是，在门诊常见的很多女性患者都是左肩部疼痛。首先考虑是颈椎病造成颈椎的神经根受压而引起。长期的低头看电脑、看手机，长期睡高枕或者局部的受到风寒侵袭都可以引起局部的骨质增生、骨刺生长，压迫到颈椎的神经根，譬如肩部为主的疼痛。左肩部疼痛也要考虑其他的内科因素，譬如常见的冠心病、心肌梗塞也可以引起左胸疼痛向左肩部放射，必须要全方位的考虑，不要局限在骨科的疾病，忽略了心内科的问题。左肩部疼痛患者可以通过适当的热敷、贴敷膏药进行治疗。如果效果不明显，需要及时至颈椎科就诊，由专科医生进行相应的对症处理。