跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨的远端跟胫骨的近端，形成的局部撞击。中间的结构是关节内的半月板、滑膜，骨性方面即软骨，如果持续跳跃运动会对其造成损伤。当然有些运动员，股四头肌比较发达，关节的韧带都比较发达，对关节的保护可能比较好。但如果平时不经常做运动，在短时间内去跳绳，则对关节会造成伤害，会出现软骨面、滑膜的撞击，形成无菌性肿胀，甚至有些关节内会出现积液情况，而且会出现疼痛加重。所以跳绳在临床中，一般不是很主张去做，因为该项运动对关节的确会造成一定的损伤。

腰扭伤治疗，要看患者的年龄。如老年人或者比较肥胖的患者，部分人腰扭伤不一定是单纯的腰扭伤，有可能是骨质疏松引起的椎体压缩性骨折，或者叫骨髓水肿，也有可能是椎间盘突出症引起的扭伤以后腰部疼痛。 这部分病人，首先要排除不是单纯的腰扭伤。真正单纯的腰扭伤，也叫做急性腰扭伤。腰扭伤发生在突然用力的情况下，导致肌肉、肌腱、韧带、筋膜等部位，发生急性的扭伤，最主要以疼痛为主，可能当时疼痛比较严重。 但是，有部分当时疼得不是很厉害，经过一晚上的休息以后，第二天疼痛比第一天会更厉害，甚至腰部不能活动。一旦出现这些情况以后，最主要也是很重要的，即一定要腰部制动，要以休息为主，排除其他的疾病以后，医生会开消炎止痛的药，开外用或者建议做针灸理疗等，注意休息，不超过2个星期，1个星期左右都能够恢复。