焦虑症不治疗可能会导致躯体症状，比如心慌、失眠、肠胃不适等，影响对日常生活，建议积极进行治疗。焦虑症患者通常可以通过认知疗法、森田疗法、暴露疗法改善。1、认知疗法：应该认知焦虑症到底是怎样一回事，一旦认知清晰了，既不会大意也不会恐慌，心里会踏实很多，也能正确坦然的面对一切躯体症状；2、森田疗法：要接受自己有焦虑症或焦虑情绪，也接受容易焦虑的自己，甚至接受焦虑情绪是生活中就会偶尔出现的正常现象，接受