膝骨关节炎是临床上最常见疾病之一，由于年龄增长、肥胖、关节过度使用等因素，致使关节软骨逐渐发生退化、磨损、甚至消失。许多前来就诊的膝骨关节炎患者会问到是否能继续运动，得到的答复是省着用，并且病历中会注明注意休息。这并不意味着运动越少越好，剧烈关节运动或过度关节的使用，的确会造成关节损伤、退化。但适量、适合的锻炼方式，不仅能延缓膝骨关节炎进展，减轻疾病症状，对于减少心肺疾病发生具有重要意义。适量运动是临床医生推荐使用保守治疗方式之一。锻炼因人而异、量力而行，由于个体体质差异、性别、体重、职业、生活习惯、骨质疏松、关节稳定情况等差别，运动形式、运动强度、运动时间等需要量身制作、循序渐进。功能锻炼主要有以下三种方式： 1、肌肉锻炼：主要为大腿股四头肌的锻炼。通过锻炼增加膝关节稳定性，其中包含股四头肌等张收缩训练和股四头肌等长收缩训练，如直腿抬高锻炼和靠墙静蹲训练； 2、非负重关节运动：指在不负重或者低负重情况下，进行膝关节屈伸、内外旋等功能锻炼。不仅能改善心肺功能，维持和提高关节活动范围，还能刺激、增强软骨代谢功能，促进软骨再修复。这类活动包括游泳、散步、慢跑、太极等； 3、被动运动：主要针对不能进行主动运动的患者，可以借助康复仪器，如CPM进行膝关节被动屈伸运动，帮助关节活动锻炼增强肌力。 总之，运动方式多种多样，具体治疗方案需在骨科康复科专科医师指导下进行，避免盲目过度训练而造成骨关节损伤退化，加重疼痛等症状，或者锻炼强度不够而达不到治疗目的。

腰椎有钢钉可以弯腰吗?首先，在腰椎钢钉取出之前，腰部脊椎的稳定性并不好，所以不要干重体力劳动和剧烈活动，不要睡弹簧床，最好不要弯腰取物。同时，一定要避免长期保持一种姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作和学习，每1小时左右，要休息10分钟左右，可以同时配合中医理疗、红外线、中药热敷等保守治疗。平时一定要注意早起和晚睡前的散步，这些适度的活动可以间接地锻炼腰背肌，腰背肌进一步的锻炼以防局部的肌肉萎缩带来的不良后果。则在术后半年可以采取屈髋、屈膝、下蹲的方式，减少对腰椎间盘后方的压力。可以到医院定期复查，根据具体的检查情况，再给予专业的康复指导。

脑中风每期治疗方法和治疗原则不同。第一期叫软瘫期，也就是病人患病早期，偏瘫侧肢体没有任何运动和感觉功能，这个时候是零级功能，要注意预防并发症出现，诱导病人主动训练关节活动度。第二期属于痉挛期，病人会出现相应的功能，这个时候最主要的治疗原则是增加病人的肌肉力量，增加关节活动度，增加肌肉力量，降低病人的肌张力，预防异常模式出现。所以这个时候出现两种模式，一是联合运动，二是共同运动。不要强迫病人做过多活动，这时很多家属可以感觉到病人的肌张力，病人能够有肌力，就让病人下来开始走路或进行上肢功能训练，但是走路的姿势不正确。这样的情况下后期会形成很多的并发症，而且会形成异常的运动模式。所以这个时期最好以诱发主动运动为主，不要出现过度的异常模式。第三期要根据病人实际情况增加力量训练和耐力训练，这时可以在减重(装置)上训练病人的行走功能训练。