最近有个病人来我这里复查，说自己因为吃激素，抵抗力不太好，总是感冒，让我给他打一点免疫球蛋白，我跟他说这玩意儿可不是随便能打的，得需要符合一定的指征才能打，不然对身体会有伤害，为了让病人了解清楚，所以我还是比较详细的跟他解释了一下。
📍免疫球蛋白是一种生物制剂，虽然可以帮助增强免疫力，但不是万能药，主要是用来治疗某些特定的免疫缺陷疾病或严重感染，如果没有上面这些情况的话就不能用，而且有些人打了免疫球蛋白还会过敏，还是比较危险的。（过敏的表现我放在图片了，感兴趣的可以去看看）
因为人体免疫本身是有一定平衡的，如果自己乱用这个药的话，可能会导致免疫系统失衡，增加感染其他疾病的风险。
再者，很多病人都以为打了免疫球蛋白就能一劳永逸地提高抵抗力，其实并不是，真正的抵抗力提升需要综合调理，包括均衡饮食、适当运动、充足睡眠等，如果只是打免疫球蛋白，并不能达到理想的效果。
🔔听到这里，病人才恍然大悟，于是我也告诉了他一些平时可以提高自身抵抗力的方法，让他回去试一试。
✅吃得健康点
新鲜蔬菜、水果，还有瘦肉、鸡蛋这些，都得吃上，别老吃那些油炸的、高糖的，对身体不好。
✅多动动身子
不管是跑步、游泳还是做瑜伽，动起来总没错，运动能让身体更结实，抵抗力也就更强了。
✅睡个好觉
晚上别熬夜，我一般都是建议病人11点前就上床睡觉，充足的睡眠能让身体得到充分的休息，这样抵抗力才会好。
✅少去人多的地方
特别是在疾病流行的时候，尽量少去人多的地方凑热闹，减少感染的机会，实在要去的话，我也会交代病人戴好口罩。
过了几个月之后，这位病人再次来复查，跟我说感觉抵抗力上来了，现在感冒的次数也变少了，所以大家平时如果感觉自己抵抗力不够的话，那么可以先试一试上面这些方法，说不定就能取得很好的效果呢，或者你还有什么更好的方法，也可以分享出来给大家哦~😃