手脚麻木警惕哪9大疾病

出现手麻、脚麻的症状，可能由比较多的原因引起，最需要警惕的九种疾病，主要是维生素缺乏、颈椎病、腰椎病、腕管综合征、末梢神经炎、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、脑卒中等。

1、维生素缺乏：维生素在人体中起着重要的作用，可以维持人体的新陈代谢，尤其是维生素B12缺乏，可导致神经系统出现损伤，从而出现手脚麻木的症状。

2、颈椎病：患有颈椎病时，不仅会导致颈椎间盘退变，也可能造成椎间关节、韧带等退变，退变的组织压迫或刺激到相邻的脊髓、神经、血管时，可能会限制到手部的血液供应，导致手部缺氧和营养不足，引起手部麻木、酸胀等症状。通常与睡眠体位不佳、长时间低头玩手机等原因有关。

3、腰椎病：腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，可能会压迫神经根、坐骨神经，导致手脚感觉异常，有麻木感，还会伴随下肢无力、腰疼、坐骨神经痛等症状。可能与局部外伤、腰部负荷过重等原因有关。

4、腕管综合征：又称为鼠标手，常见于长期使用腕部的工作者，如程序员、厨师等。由于腕管内压力增高，压迫正中神经，引起感觉异常，正中神经主要支配拇指、食指、中指，从而导致手部出现麻木。

5、末梢神经炎：会导致肢体远端的感觉运动等功能出现障碍，表现为手脚麻木，并伴有肌肉萎缩、指甲粗糙等表现。

6、高血压：虽然高血压不会直接导致手脚麻木，但如果血压升高导致了脑血管堵塞等疾病，就可能引起手脚麻木的现象，且单侧肢体偏多。

7、糖尿病：如果血糖控制不佳，可能会导致微血管出现病变，进而引起手脚发麻的症状。长期高血糖会损伤周围神经，导致糖尿病性神经病变。

8、动脉粥样硬化：当动脉粥样硬化影响到四肢的动脉血流时，可能会导致手脚发麻。动脉粥样硬化是一种血管疾病，在血管壁上形成斑块，使血管变窄，限制血液流动。如果四肢的动脉受阻或血流减少，没有足够的血液供应氧气和营养物质，神经细胞就会受到损伤，从而导致手脚麻木。这种麻木感通常为双侧对称性，且可能伴有肢体无力、发凉等症状。

9、脑卒中：也就是中风，是脑出血或脑梗塞引发的危急情况。中风发生时，一侧胳膊和腿会突然麻木，抬不起来，还可能有说话含糊不清、面瘫等症状。怀疑是中风要马上拨打急救电话。

三个穴位缓解手脚麻木

• 劳宫穴：伸出左手掌，右手的拇指和食指岔开，右手的拇指按压左手心的劳宫穴，食指按压左手背的外劳宫，两个手指一起用力，捏揉3分钟。左手做完了，再换右手用同样的方法操作。
• 十宣穴：用拇指和食指，一个手指头、一个手指头的捏压两侧，大约捏3分钟。
• 八邪穴：双手十指张开，手心向内，两手同时用力交叉拍打，连续反复拍3分钟。