橘子上火还是降火

橘子是日常吃的一种水果，营养丰富，还具有开胃效果，无降火功效，但若吃多了（每天超过3个），则容易上火或出现类似于“上火”症状，接下来从中西医角度进行分析：

1、中医角度：

• 橘子性味甘温，有开胃理气、止渴润肺的功效，过量食用可能会助长内热。
• 上火是由于体内热气过多，导致阴阳失衡，阳气过盛所致，因此橘子吃多了容易上火，没有降火功效。

2、西医角度：

• 橘子含有大量糖分，一次性大量食入，容易导致体内热量供过于求，身体功能紊乱。
• 如果身体有多种致病细菌，就容易导致炎症，出现咽喉痛、牙龈肿胀等类似于“上火”的症状。

温馨提示

1、橘子橘络一起吃，每天食用量不建议超过3个。

2、橘子富含果糖，糖尿病患者血糖不稳定时避免食用，稳定时在两餐之间最多吃1个。

3、橘子性温，过量食用会加重肺热，加重咳嗽咳痰。