🔴脂肪肝就是肝脏里存了太多脂肪。正常情况下，肝脏里也会有一点点脂肪，但如果因为一些原因，身体里的脂肪太多了，就会在肝脏里越堆越多，慢慢地就形成了脂肪肝。
👇下面说说常见的得病原因：
🔸胖：身体脂肪太多，肝脏处理不过来，多余的脂肪就会堆在肝脏里。一般体重比正常标准超出20%以上，得脂肪肝的可能性就会变大。
🔸喝酒太多：酒精会伤害肝脏细胞，影响肝脏正常工作。要是长期大量喝酒，肝脏总在忙活着分解酒精，顾不上处理脂肪，脂肪就会在肝脏里越积越多，这就是酒精性脂肪肝。
🔸糖尿病：糖尿病患者身体里糖的代谢不正常，连带影响脂肪代谢。而且胰岛素抵抗会让身体对胰岛素不敏感，导致脂肪分解加快，大量脂肪酸跑到肝脏里，容易形成脂肪肝。
✅得了脂肪肝，可以这样治疗：
🔹改变生活习惯：少吃炸鸡、动物内脏、蛋糕这类高热量、高脂肪、高糖的食物。多吃蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼，这些食物富含膳食纤维和优质蛋白质，对身体好。每周至少运动150分钟，可以快走、慢跑、游泳、骑车。也能做些力量训练，比如举哑铃、做俯卧撑。运动能长肌肉，提高身体代谢，帮助消耗脂肪。抽烟和喝酒都会伤肝，不抽烟、少喝酒能减轻肝脏负担，对改善脂肪肝有帮助。
🔹治疗其他病：要是糖尿病、高血脂、高血压这些病引起的脂肪肝，得积极治疗这些病。控制好血糖、血脂、血压，改善身体代谢问题，脂肪肝也会跟着减轻。比如糖尿病患者要控制饮食、多运动，必要时吃降糖药；高血脂患者可能需要吃降脂药。
🔹吃药治疗：病情比较重的人，医生会根据情况开药。比如保肝药能减轻肝脏炎症，保护肝细胞，帮助肝功能恢复；调脂药能调节血脂，减少肝脏里的脂肪。但吃药一定要听医生的，不能自己随便吃。
得了脂肪肝，要定期去医院检查肝功能、血脂，做肝脏超声。这样能及时知道病情变化，医生也能根据情况调整治疗方法。只要认真治，大部分人的脂肪肝都能好转，图中还给大家总结了脂肪肝的症状，如果大家或身边的人正受脂肪肝困扰，或是有相关治疗经验想分享，欢迎在评论区留言！💌