尿酸范围

尿酸作为嘌呤在体内代谢后的产物，正常值受到性别的影响，一般男性正常值范围为150-416μmol/L，女性为89-357μmol/L。若自身尿酸数值存在异常，可能提示存在生理或病理因素，必要时需积极就医诊治。

1尿酸正常值范围

1、男性：正常值范围为150-416μmol/L。

2、女性：正常值范围为89-357μmol/L。

2尿酸偏低范围

一般男性尿酸水平低于150μmol/L，女性低于89μmol/L，即认为尿酸偏低，可能与营养不良、遗传因素、巨幼细胞性贫血、慢性肾炎等相关。

3尿酸偏高范围

尿酸偏高是指尿酸水平超过正常值范围，但尚未达到高尿酸血症的诊断标准。尿酸偏高的范围因性别而异，通常认为男性尿酸值超过416μmol/L，女性尿酸值超过357μmol/L时，即为尿酸偏高。可能与长期摄入高嘌呤食物、体内尿酸代谢能力较弱、肾脏疾病等因素有关。

4高尿酸血症诊断标准

高尿酸血症是由于体内尿酸产生过多或排泄减少而导致的一种代谢性疾病，诊断标准主要依据血尿酸水平，具体如下：

1、男性：在非同日两次空腹血尿酸水平检测中，如果均超过420μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。

2、女性：在非同日两次空腹血尿酸水平检测中，如果均超过360μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。

尿酸高的日常护理

• 充足饮水：保证每天足够的水分摄入，建议每天饮水2000-3000ml。充足的水分能促进尿酸排泄，使尿酸随尿液排出体外。
• 适度运动：选择适合自己体能的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等有氧运动。适度运动可控制体重，改善身体代谢功能，促进尿酸代谢。运动还能增强关节的灵活性和稳定性，减少尿酸盐结晶对关节的损害。