催月经按摩哪个部位

催月经按摩是指通过按摩特定的穴位，如八髎穴、气海穴、关元穴、血海穴等，改善血液循环，促进月经来潮。但需注意避免盲目催经，若月经持续不来，建议及时就医，查明原因。

八髎穴

• 位置：包括上髎、次髎、中髎、下髎各一对，位于腰骶部，具体位置可根据个人体型略有差异。
• 按摩方法：用拇指点按或揉按各穴位，每个穴位按摩3分钟左右，直到有酸胀感为止。
• 功效：能够改善盆腔血液循环，促进子宫周围经脉的畅通，对于月经失调、痛经以及催月经均有辅助效果。

气海穴

• 位置：位于下腹部，脐下一寸半（约两指宽）的位置。
• 按摩方法：用手掌或拇指顺时针方向按摩穴位，每次按摩5分钟左右，每天2-3次。
• 功效：具有益气固本、调理冲任的功效，能够改善闭经、月经失调等问题，对催月经同样具有一定效果。

关元穴

• 位置：位于脐下三横指（约四指宽）的位置。
• 按摩方法：用手指或指节适度用力按压穴位，每次按摩5分钟左右，每天2-3次。
• 功效：是任脉与足三阴经的交汇点，按摩此穴能够激活子宫周围的经脉，促进血液循环，有助于调理月经失调和催月经。

血海穴

• 位置：位于大腿内侧，髌骨内上缘上二寸（约三指宽）的位置。
• 按摩方法：用手指或指节适度用力按压穴位，每次按摩5-15分钟，每天2-3次。
• 功效：是脾经的重要穴位，具有活血化瘀、调理气血的功效，能够改善血液循环，促进月经来潮。

制污穴

• 位置：位于大拇指背侧第一指节下方。
• 按摩方法：用大拇指按压另一只手大拇指的第一关节下方正中间，每次按摩100次左右，每天1-2次，直到有酸胀感为止。
• 功效：能够刺激子宫周围的经脉，促进月经来潮。

三阴交

• 位置：位于小腿内侧，内踝尖上三寸（约四指宽），胫骨内侧缘后方。
• 按摩方法：用手指或指节适度用力按压穴位，每次按摩5-15分钟，每天2-3次。
• 功效：具有活血化瘀、益气健脾的功效，常用于调理月经失调、痛经等问题，对催月经有辅助作用。