👀眼睛是人体重要的器官之一，结构复杂而精密，由角膜、巩膜、前房、虹膜、瞳孔、晶状体、玻璃体和视网膜等部分组成。
角膜是眼睛的透明外层，负责折射光线，巩膜是坚韧的白色保护层，前房充满房水，为眼球提供营养。虹膜内有瞳孔，控制光线进入量，晶状体调节焦距，玻璃体维持眼球形状。视网膜上的感光细胞接收光线信号，通过视神经传递给大脑，实现视觉感知。
🔔了解了眼睛的结构，可以通过以下方法保护眼睛：
⏩保持良好的用眼习惯：在日常生活中，应该避免长时间盯着电子屏幕，如手机、电脑等。建议每隔一段时间，比如每小时就远眺一下，让眼部肌肉得到适当的放松。此外，保持正确的坐姿和屏幕距离也是非常重要的，可以减少眼睛的疲劳。
⏩注意眼部卫生：是预防眼部疾病的关键。要养成良好的卫生习惯，避免用手直接触摸眼睛，以防细菌和病毒感染。在触摸眼睛之前，务必先洗手，尤其是在公共场所或接触过公共物品后。如果感到眼部不适，可以使用干净的纸巾或消毒湿巾轻轻擦拭，切勿用力揉搓。
⏩选择合适的用眼环境：在阅读时，保持适当的照明非常重要。强光会刺激眼睛，导致视力疲劳，甚至损伤视网膜，而弱光则会使眼睛过度紧张，增加近视的风险。应该选择光线柔和、均匀的环境进行阅读。可以使用护眼台灯，确保光线从侧面照射，避免直射眼睛。
如有关于眼睛结构的疑问，欢迎在评论区留言讨论，在日常生活中吃什么可以明亮眼睛可见图三。