🤰🏻在查房的时候，有个孕妈问我，“顺产会影响以后的性生活吗？”而这个问题，也让许多即将成为母亲的女性感到担忧和不安。
❓什么是顺产？
顺产是指胎儿通过母亲的产道自然娩出的过程。在这个过程中，母亲的骨盆、子宫和阴道都会经历一些变化。
❓顺产是否会影响以后的性生活吗？
在顺产过后，有些女性可能会担心自己的身材或者身体形象会受到影响，有些女性可能会担心他们的情感和心理状态会影响性生活。然而，实际上，大多数女性都能够恢复到以前的性活动水平。而顺产引起的这些影响，也并不会对性生活造成长期影响。
🔔当然了，这可能需要你的一些努力。
🔹增加运动量：
- 在我们医生允许的情况下，一般是3天左右，适当下床活动，增加日常活动量。
- 可以尝试一些适合产后恢复的运动，如散步、瑜伽、游泳等，以促进血液循环和身体机能的恢复。
🔹做健身操：
- 健身操可以帮助消耗多余的脂肪和热量，塑造体形，有助于产妇恢复更正常的身体曲线。
- 需要注意的是，在身体完全恢复之前，应避免过于剧烈的运动。
🔹特殊锻炼：
顺产后，为了恢复阴道紧致度和盆底肌功能，还可以采取一些锻炼方法，如收肛提气法、阴道哑铃、凯格尔运动等，能够帮助孕妈更好的恢复正常性生活。具体的方法我放图片啦~
那位孕妈听后，脸上的忧虑明显减轻了许多。同时感激地点点头，表示会按照我的建议去做。
🌸而你是否也有过类似的担忧？是如何克服的？有哪些好的建议和经验想要分享给大家吗？欢迎在评论区留言~