🔍髌骨骨折是一种常见的关节损伤，手术治疗后，康复训练成为患者恢复功能的关键环节。正确的康复训练不仅能够促进骨折愈合，还能有效预防关节僵硬和肌肉萎缩。因此，了解并遵循科学的康复训练计划，对于髌骨骨折手术后的患者来说至关重要。
✅踝关节屈伸运动：手术后早期，患者可以在床上进行踝关节的主动屈伸，每次持续5-10秒，每天多次，以促进血液循环，预防下肢深静脉血栓。
✅股四头肌等长收缩：在石膏固定期间，患者应进行股四头肌的等长收缩训练，即尝试用力绷紧大腿前侧肌肉，保持5-10秒后放松，每天进行多组练习。
✅逐步增加关节活动范围：随着骨折愈合，患者应在医生的指导下逐步增加膝关节的活动范围，包括使用关节活动器或进行被动关节活动。
🔔髌骨骨折手术后的饮食建议如下：
✅高蛋白饮食：蛋白质是修复损伤组织的重要营养素，患者应保证每天摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品和豆制品。
✅富含钙和维生素D的食物：钙和维生素D有助于骨骼愈合，患者应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜，并适当晒太阳以促进维生素D的合成。
✅适量摄入抗氧化剂：维生素C和维生素E等抗氧化剂有助于减轻炎症和促进愈合，可以通过新鲜水果和坚果等食物摄入。
此外，我整理了一些髌骨骨折手术后的注意事项（详情可见图片）。在康复过程中，患者需要耐心和毅力，同时也要遵循科学的康复计划和饮食建议。
总之，髌骨骨折手术后的康复训练和饮食调理是恢复过程中不可或缺的部分。希望以上内容能为您提供帮助。如果您觉得有用，请点赞支持，也欢迎在评论区分享您的康复经验和心得。💗