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激素变胖了还能瘦下来吗

吴晞内分泌科副主任医师
复旦大学附属华山医院三甲全国第8

因激素导致的发胖是有可能瘦下来的。虽然激素药物可能会导致体重增加,特别是脸部、腹部和背部的脂肪堆积,但一旦停止使用激素药物,并通过合理的饮食控制和适量的运动,体重是可以逐渐恢复的。如果持续未改善,可以通过医美方法进行改善,需要在医生的指导下进行。

一、停用或调整激素药物

如果患者停用了激素药物,身体的激素水平会逐渐恢复正常,从而加快身体的新陈代谢,有助于改善激素引起的肥胖情况。如果患者还需要继续服用激素药物,应在医生的指导下按时用药,并咨询是否可以减少药量或停药一段时间来缓解发胖的情况。

二、调整饮食

激素药物可能会影响食欲和新陈代谢,因此患者应控制好自己的饮食,建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果,如白菜、卷心菜、苹果、猕猴桃、菠菜等,以提供丰富的纤维和维生素,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,如麻辣烫、火锅、炸鸡、油条、肥肉等,并减少淀粉食物的摄入。

三、适量运动

患者应根据自身情况进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳、做八段锦、健身操等,通过运动消耗热量,使发胖的情况得到改善。运动还能促进身体的脂肪分解,并增强体质。

四、医美方法

如果通过以上方法效果不明显,体重持续未下降,可以通过抽脂手术、激光溶脂等进行改善,需在医生的指导下进行。

方法抽脂手术二氧化碳激光溶脂射频溶脂
作用原理使用真空负压设备从体内移除脂肪细胞利用特定波长的激光能量分解脂肪细胞,并促进脂肪代谢通过高频电磁波产生热能,破坏脂肪细胞并减少其体积
适用情况局部脂肪堆积较多且皮肤弹性较好的人群改善面部、颈部及双下巴等区域的脂肪囤积缩小腰部、臀部或大腿围度
优势有效改善肥胖问题,提高自信,改善身体比例创伤小,恢复快,安全,皮肤紧致不松弛紧致皮肤,减少脂肪体积
缺点对医生体力、临床操作经验要求高设备昂贵,操作复杂,可能造成皮肤烫伤需要多次治疗,效果因人而异
潜在风险出血、感染、血管和神经损伤、深静脉血栓,肿胀、瘀斑和感觉异常等可能出现轻微痛感,需做好术后护理价格较高,可能出现疼痛、皮肤灼伤等
维持时间5-7年1-2年3-5年
参考价格5000-30000元/次5000-10000元/次1000-5000元/次

注意事项

减肥是一个长期的过程,需要耐心和坚持,在减肥过程中,应避免采取极端的方法,如过度节食或过度运动,以免对身体造成损害。

定期监测体重和身体指标,如体脂率、腰围等,以便及时调整减肥计划。

参考资料:
[1]刘韬滔著.整形密码.整形手术背后的科学与美学[M].天津.天津科学技术出版社.2021.101.
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