天枢的准确位置图片

天枢是指天枢穴，属足阳明胃经，是大肠之募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。刺激该穴位可以调理肠胃、减肥瘦身、调理月经，但需由专业人士指导操作。

准确位置

在体表上，天枢穴位于中腹部，肚脐左右两侧各2寸的位置。

寻找方法

1、仰卧位：采取仰卧位，使腹部放松。

2、定位肚脐：找到肚脐的准确位置。

3、测量距离：从肚脐出发，沿着前正中线向左右两侧各量出2寸（约3横指）的距离。

4、确定酸胀感：用手指按压该位置，如有酸胀感，则此处为天枢穴。

功效

1、调理肠胃：天枢穴能够疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。按摩或针灸此穴，可治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等大肠疾病。

2、减肥瘦身：天枢穴可帮助排除宿便，缓解便秘，长期按摩此穴能够清理肠道，达到减肥的效果。

3、调理月经：天枢穴还有活血散瘀、调理月经的功效。对于女性来说，按摩此穴能够缓解痛经、月经不调等症状。

注意事项

• 按摩时间：按摩天枢穴不宜饭后马上进行，应在饭后半小时再做。
• 特殊人群：孕妇避免使用天枢穴理疗，以免对胎儿造成影响。
• 按摩手法：用两个拇指顶在天枢穴的位置，然后做轮转按摩即可，可以促进肠道蠕动，增强胃动力。