😣当我们的情绪出现波动或者神经功能传导出现异常，有可能是跟抑制递质13有关。哪些原因可能会导致抑制递质13偏低，偏低该怎么办呢？
❗原来这些情况都可能导致抑制递质13偏低！
🌷长期熬夜：如果经常熬夜，身体抵抗力下降，可能会影响释放抑制递质13的细胞，导致抑制递质13出现偏低的情况。
🌷压力过大：长时间面临压力会导致大脑过度疲劳，神经递质出现紊乱，从而影响抑制递质13的水平。
🌷精神问题：抑郁症和焦虑症等精神问题也可能影响中枢神经递质，进而导致抑制递质13偏低。
👀抑制递质13偏低可以这样治疗，接着往下看。
👉生活方式的调整：保持规律的作息，避免熬夜。建议每天晚上22点就上床睡觉，上床以后就不要在干其他事情了，专心睡觉。平时尽量保持愉悦的心情，不开心的时候可以拉着朋友去散步、逛街、吃东西。
👉药物治疗：可以在医生指导下使用抗抑郁、抗焦虑等药物，比如盐酸舍曲林、盐酸氟西汀、盐酸丁螺环酮等。有些情况下，可能需要使用营养神经的药物，比如维生素B1、甲钴胺等。
👉心理疏导：对于因精神问题导致的抑制递质13偏低，心理疏导是非常重要的治疗方法。通过与心理医生的交流，了解自己的情绪状态，学习应对压力的方法，比如写心情日记、改变认知角度等等。
抑制递质13偏低是一个需要关注的情况，它与个体的心理健康密切相关。如果抑制递质13偏低，一般会出现相应的表现（详见图~）。
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