🔔天麻蒸蛋，这道菜不仅美味，还具有很高的药用价值。而天麻在中医中被视为一种重要的药材，具有平肝息风、止痛、镇静安神等功效。那么，天麻蒸蛋究竟是早上吃好还是晚上吃好呢？今天，我们就来聊聊这个问题，看看不同时间食用天麻蒸蛋的优缺点，然后就知道到底是什么时间段吃比较好了。
✅天麻蒸蛋早上吃
🔹提神醒脑
早上是一天的开始，吃天麻蒸蛋可以帮助提神醒脑。天麻具有平肝息风的作用，能够缓解头晕和头痛，使你在早晨感觉头脑清醒，提高工作和学习的效率。这对于那些早晨容易头昏脑胀的人特别有帮助。
🔹缓解晨间疲劳
经过一夜的休息，有些人早上还是会感到疲劳。天麻蒸蛋不仅营养丰富，还有丰富的油脂和蛋白质。早上吃天麻蒸蛋，能为身体补充能量，让你在一天的开始就有充足的精神。
🔹调节气血
早晨是气血运行的重要时间段。中医认为，早上吃天麻蒸蛋不仅能提供丰富的营养，还能调节气血，增强体质，使你在一天的开始就能拥有一个好的身体状态。
✅天麻蒸蛋晚上吃
🔸改善睡眠质量
天麻具有镇静安神的功效，晚上吃天麻蒸蛋有助于改善睡眠质量。对于那些晚上容易失眠或者睡眠浅的人群，天麻蒸蛋能起到很好的助眠作用，让你睡得更香更沉。
🔸缓解一天疲劳
一天的工作或学习结束后，身体和精神都处于疲惫状态。晚上吃天麻蒸蛋，可以有效缓解一天的疲劳，放松身心，让你在睡前得到更好的休息。
🔸减少夜间头痛
有些人晚上容易头痛，天麻蒸蛋的止痛效果可以帮助缓解夜间的头痛，让你在睡前不再因为头痛而烦恼。这样你可以更安心地入睡，保证夜间的休息质量。
所以无论是早上还是晚上吃天麻蒸蛋，都各有其好处，具体选择什么时候吃，还需要根据个人的体质、作息和具体症状来决定。需要注意的是，天麻虽好，也有一些朋友不适合吃（详见图片）。如果大家还有什么问题，欢迎在评论区留言！💬