中庭在哪个部位

中庭是任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的交会穴，位于人体前正中线上，平第五肋间，即胸骨和肋骨结合的部位。由专业人士正确刺激中庭穴具有宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆的功效。

位置

中庭穴位于人体的胸部，当前正中线上，平第五肋间，即胸剑结合部，也就是胸骨体和剑突连接处，取穴时可通过仰卧位取穴、快速取穴的方法准确定位。

1、仰卧位取穴：仰卧位时，在前正中线上胸骨体与胸腺结合点处可触及一凹陷处，平第五肋间，即为中庭穴。

2、快速取穴：仰卧位，先取两乳头连线的中点膻中穴，再向下量1.6寸（约两横指宽），即为本穴。

功效

中庭穴归属于任脉，具有宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆的功效，通过按摩或艾灸中庭穴，可以促进胸部气机的畅通，缓解因气滞引发的胸腹胀满感，也可缓解因胃部不适或生理原因引起的小儿吐乳问题。

注意事项

• 刺激中庭穴有多种方法，如按摩、针灸等，但需要注意的是，刺激中庭穴的时间不宜过长也不宜过短。刺激时间过短可能导致治疗效果不佳，而刺激时间过长又可能导致局部疼痛或不适。因此应由专业医师进行操作，以确保安全和效果。