胃胀气通常是由于胃肠道内气体过多或者排空障碍引起，常见的原因包括食物不易消化、进食过快、吞咽空气（如焦虑、紧张时）、肠道菌群失调等。目前并无一招自然消除的方法，遵医嘱正规治疗是缓解关键。
胃胀气的对症缓解方法
1、调整姿势：胃胀气时保持膝胸卧位、仰卧位后抬高下肢、手膝跪位、下蹲等姿势，可有效促进肠道内气体排出。
2、适当运动：出现胃胀气时可以多走动，外出散步，做瑜伽等，可促进肠道蠕动，有助于气体排出，缓解胃胀气。
3、按摩腹部：仰卧位、双腿弯曲，按照顺时针画圈的形式按摩腹部，每组20次，可促进胃肠蠕动和气体排出，改善胃胀气的症状。
4、拍打穴位：拍打位于上腹部，脐中上3横指处的中脘穴，可刺激穴位，有助于缓解胃胀气。
胃胀气的对因治疗方法
- 胃肠蠕动异常导致的胃胀气，可遵医嘱使用促进肠胃蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等；
- 肠道菌群失调引起的，可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等调整肠道菌群的药物；
- 由胃酸分泌过多导致的胃胀气，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸的药物。
- 严重的胃胀气如急性胃扩张、肠梗阻等，需要在医院进行胃肠减压治疗，缓解病情。
- 急性胃扩张、肠梗阻等急性疾病引起的胃胀气在经过胃肠减压治疗后，需要遵医嘱进行手术治疗，治疗基础疾病。