🔔胰岛素是机体调节血糖非常重要的一种激素，它的分泌和利用障碍与糖尿病有着千丝万缕的联系。当胰岛素的敏感性下降，也就是出现胰岛素抵抗的时候，要小心，这可能是身体在提醒你要注意及时采取措施，避免最终出现糖尿病，毕竟糖尿病一出现就是终身制。
❓那么胰岛素抵抗多久会得糖尿病呢？
🔹不会得：虽然胰岛素和糖尿病有一定的关系，但不是所有胰岛素抵抗最终都会发展成糖尿病。如果是肥胖引起的，患者积极减重，控制体重，调整饮食，可能最后都不会得糖尿病。
🔹3-5年：如果患者在这一时期没有及时干预，使胰岛分泌的胰岛素 不能代偿胰岛素抵抗，导致血糖增高，那么可能在3-5年内发展为糖尿病。有的严重的，甚至几个月就可能出现糖尿病，血糖居高不下，引起高渗昏迷、酮症酸中毒等各种急性并发症。
🔹5-10年及以上：如果患者及时做了干预，但是病情相对比较严重，已经出现了喝得多、食欲旺盛、尿量增多等，可能最终会发展成糖尿病，但是其中的时间较长，如5-10年甚至是10年以上。
由此可见，及时干预还是很重要的。胰岛素抵抗的患者在平时可以吃点低糖水果和绿叶蔬菜，包括柚子、樱桃、苹果、生菜、菠菜、娃娃菜等，少吃巧克力或糖果等糖分高的食物。
如果针对胰岛素抵抗或糖尿病还有不懂的地方，都可以在评论区里问。如果关于如果缓解胰岛素抵抗的问题，推荐大家进行体育锻炼，具体方法都在图片里了。🌸