在人体经络系统里,风府穴属于督脉穴位,位于后颈部。通过解剖标志或简易触摸法均可准确定位此穴,具有疏风清热、醒脑开窍、通利机关等多重功效,是中医临床中常用的重要穴位。
风府穴位于后颈部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。
1、解剖标志定位法:首先找到后发际,从后发际正中向上量取1寸(这里的寸是同身寸,一般以患者本人手指宽度等为衡量标准),然后找到枕外隆凸,枕外隆凸是颅骨后面正中的骨性突起,风府穴就在枕外隆凸直下,并且在两侧斜方肌之间的凹陷处。
2、简易触摸定位法:让被定位者正坐或俯卧,用手指沿着后发际正中线向上轻轻触摸,当摸到一个明显的凹陷,且这个凹陷的位置符合上述距离枕外隆凸的位置关系时,基本就可以确定是风府穴。
1、疏风清热:风府穴常用于治疗因外感风邪引起的头痛、发热等症状。当风邪侵袭人体上部,出现头项强痛、头晕目眩时,刺激风府穴可以起到疏散风邪,缓解疼痛和不适的作用。
2、醒脑开窍:此穴对于神志病也有很好的疗效。在中风昏迷、癫狂痫等病症的治疗中,通过针刺、艾灸等方式刺激风府穴,能够调节脑神,达到醒脑开窍的目的,帮助恢复神志,改善脑部的气血运行。
3、通利机关:对于颈部的活动不利,如颈椎病导致的颈项强痛、活动受限等情况,刺激风府穴可以起到通利颈部关节和经络的作用,使颈部肌肉放松,气血通畅,减轻颈部的僵硬和疼痛。
1、点按法:用拇指或中指点按风府穴,力度适中,以穴位处有酸胀感为宜,避免过度用力,每天点按2次,每次3-5分钟,可缓解头痛、颈项强痛等症状。
2、揉按法:以拇指指腹轻轻按压在风府穴上,然后做轻柔的环形揉动,顺时针或逆时针方向均可,每次揉按1-3分钟,可感到穴位处有微微的酸胀、麻胀感,能起到散风熄风、通关开窍的作用,可改善脑部血液循环。
3、梳头法:先用手指腹抓揉头皮各部位,然后从前发际到后发际梳头,再将两手指压风府穴三下为一次,共做六次,能够让脑子清醒,还可能对平衡血压有一定帮助。