长智齿的前兆

长智齿的一些前兆表现有牙龈变化、口腔感觉异常、咀嚼不适、邻牙变化、炎症反应等。若出现相关症状，建议前往口腔医院或口腔科做进一步检查，以便了解智齿的具体生长情况并提前做好相应的应对措施。

牙龈变化

1、牙龈胀痛：智齿萌出前，其对应的牙龈部位往往会出现隐隐的胀痛感，这种胀痛是持续性的，不过疼痛程度通常比较轻微，就好像牙龈下面有东西在慢慢往外 “顶”，让人时不时能感觉到那里不太舒服。而且相应的牙龈会逐渐变得有些饱满，用手触摸能明显感觉比周边牙龈更鼓一些，质地也更紧实。

2、牙龈红肿：有的时候，智齿萌出处的牙龈还会出现红肿现象，颜色变得比正常牙龈更红，看起来比较明显，这是因为智齿在牙槽骨内生长，对牙龈产生了一定的挤压和刺激，使得牙龈出现了炎症反应。

口腔感觉异常

1、异物感：口腔内会有一种异样的感觉，总觉得智齿生长的那个区域好像有什么东西存在，但又看不到具体是什么，这种异物感会随着智齿逐渐接近萌出而越发明显，给人带来一定的不适感。

2、异味产生：由于智齿萌出过程中，牙龈与牙齿之间容易残留食物残渣，滋生细菌，口腔内可能会出现异味，即便认真刷牙、漱口，也较难彻底消除，常常让人觉得口气不清新。

咀嚼不适

在吃东西的时候，尤其是咀嚼较硬的食物时，靠近智齿所在区域的牙齿周围可能会出现轻微的疼痛或者酸胀感，导致咀嚼功能受到一定影响，有时甚至不自觉地会避开用这一侧的牙齿进行咀嚼，因为智齿萌出前的生长压力可能波及到了邻牙，影响了正常的咀嚼感受。

邻牙变化

智齿生长时有可能对相邻的牙齿产生挤压，让人感觉邻牙有被推动的迹象，比如原本排列整齐的牙齿可能会出现轻微的移位，变得有些拥挤或者排列错乱，不过这种情况相对不是很常见。

炎症反应

部分人在智齿萌出前，对应的牙龈处容易反复出现炎症，表现为牙龈红肿加重，疼痛变得明显，还可能伴有少量的出血，严重时甚至会出现低热等全身症状，这主要是因为牙龈被智齿顶起后，二者之间形成了盲袋，食物残渣和细菌容易积聚在此，进而引发炎症。

注意事项

• 认真刷牙：要使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿，确保牙齿的每个面都能被刷到，尤其要重点关注智齿周围的牙龈和牙齿表面，因为智齿萌出过程中，其周边容易残留食物残渣，增加细菌滋生的风险。每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟。
• 避免刺激性食物：少吃辛辣、过烫、过冷、过硬的食物，例如辣椒、火锅、冰淇淋、坚果等。这类食物容易刺激智齿周围已经比较敏感的牙龈组织，引发疼痛或加重炎症，使不适感增强。
• 关注炎症情况：要时刻留意智齿周围牙龈是否出现红肿、疼痛加重的情况，以及是否有出血、异味等现象。如果只是轻微的红肿疼痛，可以通过加强口腔卫生、调整饮食等方式缓解；但要是症状持续加重，甚至出现张口受限、发热等情况，那很可能是智齿冠周炎发作了，需要及时就医治疗。