👉步入更年期，许多女性会发现自己变得异常敏感，焦虑感如同潮水般不时涌来。日常琐事、未来规划、身体健康……每一件事都可能成为焦虑的导火索。我们今天一起来了解一下更年期综合征焦虑抑郁的具体症状吧！
🔸情绪不稳定：患者常出现持续性心情低落、过度焦虑、紧张，以及烦躁不安的情绪。
🔸注意力不集中：在集中做事时会担心出问题，导致工作效率下降。
🔸抑郁和悲观：表现为情绪低落、悲观失望，甚至可能出现自杀自残的观念和行为。
除了精神心理上会出现症状之外，更年期综合征的女性，也会出现很多相关的躯体症状！具体的症状我放在图片上了。
🌱更年期综合征该如何改善呢？以下是几个常见的方法~
🔹激素替代治疗：遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，激素替代疗法能有效地缓解更年期症状，预防和治疗泌尿生殖道萎缩性病变，控制骨量丢失，改善血脂代谢，以及防治阿尔茨海默病等。
🔹心理治疗：通过心理疏导，能够释放内心的压力，减轻焦虑不安的情绪。
🔹饮食调理：适当补充富含蛋白质的食物及富含植物雌激素的食物，如豆制品、蜂蜜、蜂王浆等。
👍更年期综合征焦虑抑郁的症状是复杂多样的，需要综合治疗和关注。如果觉得有用，请点赞和收藏。