😖我发现部分人体温达到37.8℃，也没有太多其他不适，可能就是病毒导致的普通感冒，但是着急忙慌过来医院说要打针吃药，其实不用那么焦虑，得给自己的身体一点恢复的时间。
👀因为这种情况是可能自愈的，先回家好好休息、多喝水、清淡饮食，大部分情况下机体能自行退烧！
🙌当然，需要注意哈，如果是肺炎、支气管炎等其他的疾病导致的发烧，就不建议你们等待自行退烧啦，及时在我们医生的指导下进行干预比较好哦，免得病情持续加重啦。
想要自行退烧，那就得好好关照身体啦，接下来请这样做！
1️⃣好好休息
每天晚上的睡眠时间不能短于8个小时，白天也应多坐着或者躺着休息，少看电子产品(每次不超过30分钟)，工作、学习也尽量不要连续超过2个小时哦，免得身体更加疲乏。
2️⃣多喝水
在低烧时，身体会因为发热而失去大量水分，因此，保持充足的水分摄入至关重要，建议每天喝2000-2500ml的水哈。
除了白开水，你们还可以尝试喝一些淡盐水(1000ml水中加入9g食用盐)或柠檬水，它们既能补充水分，又能为你的身体带来一丝清凉。
3️⃣清淡饮食
建议你们选择一些清淡而营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐等，它们都是优质蛋白质的来源哦。同时，别忘了多吃水果和蔬菜，如油麦菜、苹果等，它们富含维生素和矿物质，能帮助你们提高自护力哦。
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