脸变方了怎么变回去

栾迎春整形外科主任医师

郑州大学第一附属医院三甲复旦榜 A++++

脸变方了，可能是因为脂肪堆积、咬肌发达、骨骼因素引起，想要恢复之前的脸型，可以根据具体原因采取相应的改善措施，如饮食调整、改变咀嚼习惯、医美治疗，具体方法需要根据个人情况和医生建议进行选择。

1、饮食调整

日常应注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，控制体重，减少面部脂肪堆积。

2、改变咀嚼习惯

注意避免长时间咀嚼坚硬食物，如坚果、槟榔等，减少咬肌的活动量。

3、医美治疗

方法	注射A型肉毒毒素	玻尿酸填充	自体脂肪填充	咬肌切除手术	磨骨手术
作用原理	隔断局部神经肌肉之间的介质传递，使肌肉变得麻痹萎缩	将玻尿酸注射到脸部，改善脸型	将身体其他部位提取的脂肪注入到面部	通过口腔黏膜隐蔽部位切口，切除过多的脸部肌肉	利用器械将下颌角的部分骨质凿去，缩小脸部轮廓
适宜人群	脸部肌肉肥大者	希望快速改善脸型者	面部不对称，希望改善面部轮廓者	咬肌过度肥大，影响面部美观者	下颌角肥大、面部两侧不对称者
优点	创伤小，恢复快，效果显著	操作简便，效果显著，恢复快	脂肪来源于自身，无排斥反应，效果自然	效果显著，持久性强	改善脸型效果显著，不留疤痕
潜在风险	皮肤红斑、水肿、头疼、头晕等	淤血、水肿等	脂肪吸收、移位、感染等	出血、感染、神经损伤等	大出血、神经损伤、骨折等
维持时间	0.5-1年	0.5-2年	5-10年	5-10年	10年以上
参考价格	300-3000元/次	500-13000元/次	5000-20000元/次	4000-10000元/次	20000-60000元/次

注意事项

在采取任何改善措施前，建议咨询专业医生或整形医生的意见，确保身体健康并排除相关禁忌证。
注意术后可能出现的并发情况，如感染、出血等，并及时就医处理。
保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免暴饮暴食和长时间咀嚼坚硬食物。

参考资料：

[1]王旭彬编.基于骨美学的额面部整形与重建技术[M].天津.天津科技翻译出版.2023.