🏥月板位于大腿骨与小腿骨之间，能够吸收冲击、稳定关节并促进关节的顺畅运动。然而，当遭遇剧烈运动、外伤或长期磨损时，半月板可能受损，引发一系列不适症状。
🍃疼痛与肿胀：半月板损伤后，最常见的症状是膝盖疼痛，尤其是在活动或承重时加剧。同时，膝关节周围可能出现肿胀，这是由于关节内出血或积液所致。
🍃关节交锁：在某些情况下，损伤的半月板碎片可能卡在关节间隙中，导致膝盖突然卡住无法动弹，即“关节交锁”。这种情况不仅疼痛难忍，还可能影响行走和日常生活。
🍃活动受限：由于疼痛和肿胀，患者可能会发现膝盖的弯曲和伸直范围受限。长期以往，还可能导致膝关节周围肌肉萎缩，进一步加剧功能障碍。
🍃弹响与不适：在行走、上下楼梯或下蹲时，损伤的半月板可能因摩擦而发出“咔嚓”声或“咔哒”声，同时伴随不适感。这种声音和感觉往往是半月板损伤的重要线索。
半月板损伤的患者需注意的一些日常事项：
📍充分休息：在确诊半月板损伤后，首要任务是减少膝关节的负担，避免剧烈运动和长时间站立、行走。充足的休息有助于减轻炎症、缓解疼痛，并为后续治疗创造良好条件。
📍佩戴护具：佩戴专业的膝关节护具，如护膝或支具，可以有效保护受损的半月板，减少不必要的关节活动和冲击。这对于正在进行保守治疗的患者尤为重要。
📍控制体重：过重会增加膝关节的负担，加速半月板的磨损。因此，患者应积极控制体重，通过合理饮食和适量运动来维持健康的体重范围。
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