有些人在体检的时候，会发现血脂检查里面的脂蛋白（a）偏高，很多人都不知道这是什么，会跑去问医生，我在门诊也见到过好几个这样的病人，其实脂蛋白（a）是一种富含胆固醇的特殊大分子脂蛋白，会促进动脉粥样硬化及血栓的形成。
所以在临床上可以通过这个指标来评估这一类疾病的发病风险，脂蛋白（a）的正常参考值是10-300mg/L，＞300mg/L就属于偏高，而且水平越高，发生心脑血管疾病的风险就会越高，到底严不严重还需要医生结合其它指标来判断具体原因。
💐轻微的脂蛋白（a）升高，通过调整饮食和生活，可能就能获得一定的改善，所以如果在体检的时候发现脂蛋白（a）升高的话，需要注意以下几点：
🔷先调整饮食
少吃点高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、动物内脏之类的，多吃点清淡的，比如蔬菜、水果，还有全谷类食物，包括油麦菜、芹菜、苹果、燕麦等，这些都对身体好。
🔷运动起来
每周至少运动个三五次，每次30分钟以上，走走、跑跑、游游泳都行，这样能让身体更健康，也能帮助降低脂蛋白（a）哦。
🔷如果需要，就吃点药
如果调整饮食和运动后，脂蛋白（a）还是降不下来，那就得听医生的，可能需要吃点药，不过别担心，只要按照医生的指导吃药，定期去检查，一切都会好起来的。
🔷保持好心情
别给自己太大压力，保持心情愉快也很重要哦，心情好了，身体也会跟着好起来的。
😊好啦，以上就是关于脂蛋白（a）高的一些建议啦，如果还有其他问题，可以在下面的评论区留言哦~