😳在人体的胸腔两侧，整整齐齐排列着12对肋骨。这些肋骨不仅为胸腔提供了保护，还为呼吸提供了重要的支撑，对于人体来说是至关重要的。那在这12对肋骨中，第一对究竟在哪儿呢？锁骨会不会就是第一肋骨呢？
👋要明确的是，锁骨并不是第一肋骨
锁骨位于肩关节的前上方，其形状扁平，形似一把锁，因此得名。锁骨的主要作用是连接肩胛骨和胸骨，起到支撑和稳定肩关节的作用。
第一肋骨则位于锁骨的下方，直接与胸骨相连，是胸廓的一部分。第一肋骨的作用与锁骨也并不一样，其在保护心肺等重要器官方面起着关键作用，与其他肋骨一起，形成了一个坚固的“盔甲”，守护着胸腔内的脆弱器官。此外，第一肋骨还参与了呼吸运动，帮助肺部进行气体交换。所以，大家别弄混淆了！
😉同时，在生活中也要注意对锁骨和第一肋骨的保护
✔️日常姿势要端正，骨头压力自然减
日常的不良姿势，如长时间低头看手机、电脑，或是长时间坐着工作，都会让颈部、肩部、胸部、背部的肌肉变得紧张。因此需要时刻注意自己的姿势，比如坐立时保持背部挺直，头、颈、身、臀位于一条直线上面，避免长时间低头或扭曲身体。同时，每隔1小时就站起来活动一下，缓解肌肉紧张。
✔️运动有度，避免骨头受伤
不要一开始就进行高强度的运动，应该从低强度开始，逐渐增加运动量和难度。给身体一个适应的过程，避免突然的冲击。运动频率也不要太高了，一周5次左右、每次半小时到一小时就足够了，适当给身体“放个假”。
✔️合理饮食，给骨骼加把劲
骨骼的健康离不开营养的支持，想要保护锁骨和第一肋骨，就需要提供足够的营养。可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、海产品等，同时适量补充维生素D，因为维生素D有助于身体吸收钙质，可以适量补充一些富含维生素D的食物，比如鱼肝油、虾皮、猪肝等。
有时候保护不当，锁骨和第一肋骨就可能会出现一些病变，大家可以对照图片自查一下。今天的分享就到这里，记得点赞收藏👍。