🍃每年一到端午，总是迷失在粽子的海洋中，蜜枣粽、肉粽、红豆粽……每一个都让人爱不释口。我的朋友忧愁地告诉我，粽子好吃，可身体也因为它圆润了。
💡我有些惊讶，粽子热量很高吗？怎么还会因为它发胖。出于好奇心，我详细查询了一下资料，原来不同的粽子之间，热量还有一定差异。但总的来说，还真不算低：
🍙素粽子：约180大卡/个
🍙蜜枣粽：约200-400大卡/个
🍙肉粽：约300-400大卡/个
🍙红豆粽：约300-400大卡/个
🍙花生粽：约250-300大卡/个
为了我们身体的健康和匀称的身形，吃粽子时还需要注意一些事项：
⛔注意事项1：忌大量吃粽子
粽子主要由糯米和其他一些馅料制成。除了热量不低外，还不是很容易消化。如果吃太多，不光是容易发胖，还容易导致腹痛、腹泻等消化不良情况，尤其是胃肠本身相对较为脆弱的小朋友、老人家。
⛔注意事项2：忌保存太久
最好不要一次性做太多或是买太多粽子，长时间保存后，可能滋生细菌。如果吃了，可能出现肚子疼、肚子胀气、拉肚子的表现，危害我们的身体健康。
⛔注意事项2：忌空腹吃粽子
粽子主要由糯米制成，黏性较大，不易消化。如果空腹吃，可能刺激胃肠，如果胃酸分泌太多，容易出现吐酸水、一直打嗝、恶心等表现。
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