🎯许多人可能都在体检报告中看到胆固醇高的指标，这不禁让人担忧起日常饮食。鸡蛋作为一种营养丰富的食物，是否适合固醇高的人群食用呢？
💁对于胆固醇高的患者来说，通常是可以吃鸡蛋的。鸡蛋富含优质蛋白质、氨基酸、卵磷脂、固醇类、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养成分。胆固醇
高患者适量食用既可以补充身体所需的营养，又不会导致胆固醇水平过高，但食用鸡蛋需要注意以下几点：
⏩注意食用量：胆固醇高患者一天食用1-2个鸡蛋是比较适宜的量，蛋黄含有较高的胆固醇，每100克鸡蛋中的胆固醇含量大约在500毫克左右，可适当减少 蛋黄的摄入，更多食用蛋清。
⏩注意烹饪方式：建议患者选择清水煮蛋作为烹饪方式，不仅可以最大程度地保留鸡蛋中的营养成分，同时避免了油煎过程中可能产生的有害物质。油煎鸡蛋虽然口感较好，但会增加额外的脂肪摄入，不利于胆固醇高的患者控制病情。
🌷胆固醇高需要做的检查，以及胆固醇高日常注意事项，都在图片中，可以戳图看看~如果对于固醇高可以吃鸡蛋吗还有其他不解之处，都可以在评论区留言。