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快要绝经了有哪些症状

刘冠媛妇产科主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

快要绝经了可能出现的症状包括月经紊乱、血管舒缩症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、骨质疏松、皮肤问题等。如有任何疑虑或不适,请及时就医。

月经紊乱

1、周期变化:月经周期不再规律,可能出现周期延长,如原本28-35天的周期,逐渐变为3-4个月来一次;也可能周期缩短,变为20天左右来一次,甚至更短。

2、经量变化:月经量也变得不稳定,有的女性月经量逐渐减少,每次月经量较以往明显减少;而有的女性则会出现月经量增多的情况,甚至出现大量出血,经期延长,淋漓不尽。

3、最终停经:月经紊乱一段时间后,月经最终停止,这是绝经最明显的标志,但这个过程可能持续数月甚至数年。

血管舒缩症状

1、潮热:反复出现短暂的面部、颈部及胸部皮肤阵阵发红,伴有轰热感。轻者每日发作数次,重者十余次甚至更多,夜间或处于应激状态时更容易发作。

2、盗汗:夜间睡眠时不自觉地出汗,醒来后发现全身或局部出汗较多,严重影响睡眠质量。

精神神经症状

1、情绪波动:情绪变得不稳定,容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪。可能会因为一些小事就大发雷霆,或者莫名感到悲伤、焦虑,情绪起伏较大。

2、记忆力减退:注意力难以集中,记忆力下降明显,对近期发生的事情容易遗忘,比如经常忘记刚刚把东西放在哪里,或者忘记要去做的事情。

3、睡眠障碍:失眠较为常见,表现为入睡困难,躺在床上翻来覆去很久都难以入睡;或者睡眠浅,容易被轻微的声音或动静惊醒;还可能多梦,导致睡眠质量差,白天精神状态不佳。

泌尿生殖道症状

1、生殖系统变化:外阴皮肤变得干皱,皮下脂肪减少,阴道黏膜变薄、干涩,皱襞变平、弹性减退,分泌物减少,这些变化会导致性交疼痛,影响性生活质量。

2、泌尿系统变化:尿道黏膜变薄,括约肌松弛,使得泌尿系统感染的风险增加,容易出现尿频、尿急、尿痛等症状,而且感染可能反复发作,难以彻底治愈。

骨质疏松

1、骨痛:雌激素水平下降导致骨量快速流失,骨骼变得脆弱,患者常感到腰酸背痛,疼痛可沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

2、骨折风险增加:骨骼脆性增加,轻微外力作用下就可能发生骨折,如摔倒后容易发生髋部骨折,日常活动中也可能出现腕部骨折或椎体骨折等。

皮肤问题

1、皮肤干燥:雌激素水平降低会影响皮肤的水分保持能力,使得皮肤变得干燥、粗糙,缺乏光泽,脱屑现象也会增多。

2、皱纹增多:皮肤的胶原蛋白和弹性纤维合成减少,皮肤弹性下降,皱纹逐渐加深、增多,尤其是面部、颈部等部位更为明显。

温馨提示

  • 放松心情:绝经前由于激素水平变化,女性可能会出现情绪波动,要学会自我调节,通过听音乐、旅行、与朋友交流等方式缓解压力,保持心情舒畅。
  • 调整饮食:保持清淡的饮食,减少油腻、辛辣、高糖食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,并适当补充富含钙的食物,如奶制品、豆制品等。
  • 适度运动:如散步、瑜伽、游泳等,有助于增强体质,提高免疫力,还可以促进血液循环,缓解绝经前可能出现的不适症状。
参考资料:
[1]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.
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