阳池定位的准确位置

阳池穴位于手腕背侧，是三焦经上的关键穴位，通过触摸腕背横纹中点处的凹陷可找到。阳池穴具有调节三焦气化、清热通络等多重功效，对于改善身体热证、手腕疼痛等症状有显著作用。

准确位置

阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

定位方法

先找到腕背横纹，也就是手腕背面明显的横纹，在腕背横纹的中点位置，找到指总伸肌腱，是手部伸指动作的主要肌腱，比较容易辨认。阳池穴就在腕背横纹中点处，指总伸肌腱的尺侧（小指侧）缘凹陷的地方，可以通过触摸来感受这个凹陷，确定穴位位置。

功效

1、调节三焦：阳池穴是三焦经上的重要穴位，能够调节三焦气化功能。三焦包括上焦（心肺）、中焦（脾胃）、下焦（肝肾），对于水液代谢、气血运行等诸多生理过程起着关键作用。

2、清热通络：此穴位有清热的作用，对于身体内热邪积聚导致的发热、咽喉肿痛等热证有一定的缓解作用。阳池穴还能通络，对于手腕部疼痛、手指麻木等经络不通的症状可以起到疏通经络的作用，改善局部血液循环，减轻疼痛和麻木感。

温馨提示

按摩阳池穴的最佳时间通常被认为是在晚上临睡前，这是因为在此时段，人体气血流注正好流注三焦经，此时三焦经的气血最旺，功能最强。当气血流注一条经络的时候，增强自身的能量，冲撞淤滞不畅的地方。此时按摩阳池穴，可以帮助经络更好地发挥其功能，从而取得更好的效果。