🌺血压是指血液在血管内流动时，对单位面积血管壁产生的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常的收缩压是在90-140mmHg，舒张压是在60-90mmHg。
低压100mmHg，高压140mmHg确实属于高血压范畴。但如果只是偶尔一次这样子的情况，一般先不需要吃药，可能是一过性的，可能是情绪激动、运动等因素导致的。非药物治疗（详见图~）往往是首选方案。这不仅有助于控制血压，还能减少药物依赖，提升整体生活质量。
🌈尽管非药物治疗对于许多高血压患者来说效果显著，但并非所有情况下都能完全替代药物。如果经过一段时间的严格生活方式调整后，血压仍未达到理想水平，或者已经出现靶器官损害，如心脏、肾脏、脑血管等，那么就需要在医生的指导下开始药物治疗。可以服用以下的降压药物来治疗：
💊硝苯地平缓释片：属于钙通道阻滞剂，通过阻止钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。它适用于各种类型的高血压患者，尤其是老年高血压患者。常见副作用有面部潮红、心跳加快、头痛等，但一般随着用药时间延长会逐渐减轻。
💊缬沙坦氨氯地平片：是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，通过阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，使血管扩张，降低血压。对有糖尿病、肾病等合并症的高血压患者尤为适用。副作用相对较少，可能有轻微的头晕、恶心等。
💊氢氯噻嗪片：为噻嗪类利尿剂，通过促进肾脏排钠排水，减少血容量来降低血压。常与其他降压药物联合使用。副作用主要有低钾血症、高尿酸血症等，使用时需注意监测电解质和尿酸水平。
面对高血压，每个人的情况都是独一无二的。通过上述介绍，相信大家对如何管理自己的血压有了更清晰的认识。那么，大家在日常生活中是如何平衡饮食、坚持运动、减压放松的？有没有哪些小妙招或成功经验想要分享给大家？欢迎在评论区留言。