晚上失眠艾灸什么部位好

晚上失眠时，可以尝试通过艾灸疗法来改善睡眠，一般可由专业医生操作，选择涌泉穴、神门穴、安眠穴、内关穴等部位，以安定心神、补益心气。

涌泉穴

位于足底部位，第2/3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，是足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥、滋肾清热、加利通络的功效。艾灸涌泉穴能够改善神经衰弱的情况，进而缓解失眠、多梦。

神门穴

位于腕前区腕掌侧远端横纹尺侧端，具有宁心安神、清心调气的功效。艾灸神门穴可以调节植物神经紊乱，起到安定心神、补益心气的作用，临床上可以辅助治疗心烦、健忘、失眠等疾病。

安眠穴

位于颈项部后枕区，顶部肌肉隆起外缘与胸锁乳突肌停止部乳突下凹陷处，能够起到镇静安神的功效。艾灸安眠穴能够改善人体的睡眠情况，还可以缓解疼痛、改善心情。

内关穴

位于离手掌第一横纹上两寸的两条筋之间的凹陷处，艾灸此穴位有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的功效，对于缓解抑郁导致的失眠、焦虑、健忘等有一定效果。

心俞穴

位于第五胸椎棘突下左右旁开两指宽处，艾灸心俞穴具有宽松理气、通络安神的功效，可缓解失眠、健忘、胸痛、心悸等症状。

百会穴

是人体最上面一个穴位，在头顶的正上方。艾灸百会穴能清利头目、通达人体的阳气，改善头部紧束感、紧张感，可缓解头晕、头痛，对于改善失眠有积极作用。